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圖說養(yǎng)生 > 飲食指南

飲食指南

黑布林是夏季常吃的一種水果,因為味道鮮美多汁而備受人們的喜愛。不過很多人一開始吃黑布林的時候,都以為那是李子,但是老板又說這是黑布林,于是大家難免就迷糊了,究竟什么是黑布林呢?...

2016-08-30

雪蓮果是一種非常受人歡迎的熱帶水果,它不僅口感爽脆多汁,而且還含有極高的營養(yǎng)價值,保健療效也是眾多水果中數(shù)一數(shù)二的。不過再好的水果也要看其屬性是否和人體質(zhì)相符,那么雪蓮果的屬性究竟...

2016-08-30

秋季天氣干燥,特別容易引起咳嗽,很多人都會出現(xiàn)或大或小的呼吸道疾病。咳嗽不是病咳起來也要命,嚴(yán)重的會引起肺炎,很多食物都具有清熱潤肺的功效,那么秋季養(yǎng)肺該吃什么呢?...

2016-08-30

雪蓮果是一種類似山藥的植物塊莖,味道爽脆多汁,口感較為偏向于雪梨,而且雪蓮果不僅好吃,還含有非常好的保健療效呢。不過對于雪蓮果是什么季節(jié)成熟食用的,很多人還是不太清楚的,那我們一起...

2016-08-30

早餐是一天中最重要的一天,早餐吃得好一天都能量滿滿。不吃早餐的危害是很大的,容易造成新陳代謝降低、傷害腸胃,還會更加容易長胖。所以早餐一定要吃好,早餐可不僅僅只有豆?jié){油條哦,今天推...

2016-08-30

金針菇是我們生活中常見的一種菌類食品,不僅味道鮮美而且還含有極高的營養(yǎng)價值,所以很多人都愛吃。不過金針菇具體有哪些功效和食用禁忌呢?...

2016-08-30

現(xiàn)在越來越多人因為工作、生活等方面的原因而頻繁出現(xiàn)失眠、煩躁的現(xiàn)象,這主要是由于大腦長期處于疲勞狀態(tài)而導(dǎo)致的。如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象的話,人們在飲食上就要格外注意調(diào)理了。那么到底哪些食物...

2016-08-30

現(xiàn)在的人們由于生活壓力比較大,飲食經(jīng)常會沒有規(guī)律,長期下來胃部就出現(xiàn)問題了。胃潰瘍是消化類出現(xiàn)了問題,反反復(fù)復(fù)發(fā)作也很煩人。食療可以緩解胃潰瘍癥狀,那么胃潰瘍患者適宜喝什么茶養(yǎng)胃好...

2016-08-30

核桃是“四大干果”之一,常吃的話能夠有效幫助人們健腦益智、增強記憶力,所以很多人都愛吃,尤其是用腦人士。不過食用核桃有一個問題,那就是常吃核桃會不會上火呢?...

2016-08-30

河蟹到秋季已經(jīng)養(yǎng)的有肥又胖了,秋季是吃河蟹的好季節(jié),想想就覺得美味。河蟹肉質(zhì)豐厚。味道鮮美,很多人一吃就停不下來,河蟹可是不能吃太多哦,河蟹吃多了會怎么樣呢?...

2016-08-30

春困秋乏并非是沒有道理的,很多人一到秋季的時候總是會感到無比的疲倦而困乏。這固然與外界環(huán)境有很大的影響,但是我們還是要學(xué)會去克服它。因為秋乏癥狀主要與人體代謝不平衡相關(guān),所以飲食是...

2016-08-30

胃潰瘍屬于消化性潰瘍的一種,對人的影響雖然不是很大,但是發(fā)作起來也很折磨人。一般胃部有問題的人對飲食就會有比較多的講究,主張飲食清淡,喝粥就比較養(yǎng)胃,那么有胃潰瘍該喝什么粥呢?...

2016-08-30

有多少人吃葡萄時是特別討厭吃到葡萄籽的,總覺得葡萄籽又苦又澀好難吃,所以吃葡萄時會小心翼翼的吃,再吐出葡萄籽??赐赀@篇文章后相信你就不會再吐葡萄籽了,好處真的是太多了,到底有哪些作...

2016-08-30

人參果是一種非常受人歡迎的水果,不僅營養(yǎng)價值極高,而且保健作用也是非常不錯的。吃的時候可以聞到其獨一無二的清香,因為腹內(nèi)無核所以食之也方便。不過有些人在吃的時候會有這樣的疑問,那就...

2016-08-30

在我們生活中有很多黃顏色的食物,比如玉米、土豆、地瓜等,這些食物在我們的生活中扮演著很重要的角色,對我們都有很多的好處,那么具體的食物相對應(yīng)的都有哪些作用呢?...

2016-08-30

很多人每天都要喝上一杯果蔬汁,來幫助自己美容養(yǎng)顏、潤腸通便,而食材大都自己搭配,所以味道也就各不相同。不過不管是什么食材,在果蔬汁里加上這些輔料都能有效調(diào)節(jié)口感,增強營養(yǎng)哦。...

2016-08-30

潔白的牙齒可以讓人笑起來更加自信,然而每天吃那么多的東西,牙齒難免會有點發(fā)黃,刷牙的效果甚微,這可著實讓人苦惱了。聽說吃水果蔬菜可以美白牙齒,那具體是吃什么水果呢?...

2016-08-30

我們在水果市場買梨時種類太多,有香梨、鴨梨、黃花梨等等,這么多品種壓根就不知道該怎么選擇。梨具有清熱解毒、潤肺生津的功效,不同品種的梨發(fā)揮的作用也有不同,那么該怎么挑選你想要的梨呢...

2016-08-30

肌肉的存在對于男性來說,是既健康又性感的標(biāo)志。而想要擁有肌肉的話,除卻運動的鍛煉以外,營養(yǎng)的補充也是非常重要的。小編聽說喝粥可以強健肌肉,那么具體喝什么粥才能獲得較好的效果呢?...

2016-08-30

枸杞是我們常吃的一種養(yǎng)生食物,一般都是泡茶水來喝,吃枸杞的功效很多,但是也不能亂吃,吃枸杞是有講究的。有些人感冒了就想著要提高抵抗力吃點進(jìn)補的食物,所以會想到吃枸杞,那么感冒了能吃...

2016-08-30

鮮榨果蔬汁是現(xiàn)在愈發(fā)受人歡迎的一種養(yǎng)生方式,每天喝一杯的話能夠有效幫助人們預(yù)防便秘、排毒養(yǎng)顏。最重要的是,如果果蔬汁搭配合理的話更是能取得更好的口感和營養(yǎng)呢。...

2016-08-30

鹽是廚房做菜時不可缺少的一種調(diào)味品,如果缺失,食物就不能稱之為美味了。不過鹽也分粗鹽和細(xì)鹽,人們在選購的時候具體應(yīng)該選哪種好呢?...

2016-08-30

俗話說“秋風(fēng)起,蟹腳癢”,現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入秋天了,又到了吃河蟹的季節(jié)了。河蟹肉質(zhì)豐厚,味道鮮美,是一種營養(yǎng)價值很高的水產(chǎn)品,海鮮類的食物特別容易過敏,所以吃河蟹是更要注意哪些東西是不能...

2016-08-30

減肥永遠(yuǎn)是時代不變的話題,尤其是對于女性而言。而在秋季這個養(yǎng)生的好時節(jié),女性如果既想減肥又想養(yǎng)生的話,具體應(yīng)該吃些什么呢?...

2016-08-30

氣色不好是現(xiàn)在社會非常常見的一種現(xiàn)象,這主要與人們的生活習(xí)慣有關(guān),尤其是女性,稍微不注意就會出現(xiàn)氣色不好的情況。想改善這種現(xiàn)象的話最好的辦法還是食療,那么女性氣色不好具體吃什么調(diào)理...

2016-08-30

檸檬是一種營養(yǎng)價值很高的水果,很多MM會用檸檬片來泡水喝,無論是新鮮的還是已經(jīng)曬干的檸檬片都有美白瘦身的功效,這和檸檬本身含有的營養(yǎng)元素有關(guān),現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入秋天了,那么秋天吃檸檬有什...

2016-08-30

“青梅竹馬”相信大部分人都聽說過,但是青梅估計就很多人沒有吃過了,青梅其實是一種味酸的水果,食用可助人們止咳止痛、消腫解毒等。不過食用價值這么好的青梅具體含有哪些營養(yǎng)價值呢?...

2016-08-30

糖尿病是一種極其折磨人的慢性疾病,主要以高血糖為特征,所以患者在飲食選擇上就要格外的注意。牛奶是我們?nèi)粘S靡匝a充營養(yǎng)的飲品,營養(yǎng)豐富品種齊全,深受人們的喜歡。不過糖尿病患者喝牛奶的...

2016-08-30

中秋轉(zhuǎn)眼就要到了,月餅也開始活躍在人們的視野當(dāng)中,基本上每個人家里都有一堆自己買的或者別人送的月餅。而為了不浪費糧食,很多人在中秋過后的那段時間,都是把月餅當(dāng)做早餐吃的,這樣做到底...

2016-08-30

現(xiàn)在人們的生活水平提高了,吃東西不再是解決溫飽問題了,更多的是養(yǎng)生了,吃五谷雜糧對我們的腸胃有很多好處,小米是五谷之首,受到很多人的青睞,那么小米有哪些營養(yǎng)功效呢?又該怎么吃呢?...

2016-08-30

青梅是一種讓人想起來就有點牙酸的水果,頗有點“望梅止渴”的味道。不過青梅雖然對有些人來說過于酸了,但是還是很多人喜歡吃的,而且功效還不錯哦。那下面我們就一起來了解一下青梅具體的功效...

2016-08-30

豆?jié){是我們早餐常見的食物,它是由黃豆榨過后制成的,含有豐富的蛋白質(zhì),營養(yǎng)價值特別的豐富,榨完豆?jié){后的豆渣也很有營養(yǎng)。你喜歡喝豆?jié){可是你真的會喝豆?jié){嗎?喝豆?jié){有很大的學(xué)問呢,有8個小...

2016-08-30

鋅是我們?nèi)梭w發(fā)育過程中不可缺少的一種微量元素,如果鋅元素缺失的話很容易會造成內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降等不適癥狀,所以補鋅是大家都要重視的一件事情。不過補鋅具體應(yīng)該吃什么比較好呢?...

2016-08-30

秋葵是一種蔬菜,很多人對秋葵可能不是太熟悉,它外形和青椒有點像但是又完全不同,它可是帶刺的“玫瑰”。秋葵吃起來會有粘液,但是營養(yǎng)價值特別的豐富,那么感冒了能吃秋葵嗎?...

2016-08-30

現(xiàn)在胃部疾病是非常常見的一類疾病,尤其是女性患者居多,這主要是由于人們不良的飲食習(xí)慣而導(dǎo)致的,所以養(yǎng)胃護(hù)胃一定要格外注意飲食方面。那么女性養(yǎng)胃的話,哪些食物最好不要多吃呢?...

2016-08-30

蘋果是我們一年四季都能吃到的水果,營養(yǎng)價值很高,可以預(yù)防和治療疾病。感冒也是我們生活中很常見的癥狀,有人說感冒是不能吃蘋果,會加重病情,那么感冒到底能不能吃蘋果呢?...

2016-08-30

中秋轉(zhuǎn)眼就要到了,超市里已經(jīng)堆滿了各式各樣的月餅,實在是讓人眼花繚亂,更讓不少吃貨開始垂涎欲滴。不過往年吃月餅很多人都說會上火,那么事實究竟是怎么樣的呢?...

2016-08-30

很多女性喜歡吃巧克力,但是知道巧克力的熱量很高怕長胖所以不敢吃巧克力,其實適量的吃巧克力好處很多的,吃巧克力可以緩解壓力、緩解腹瀉、有益心臟,還能提高免疫力。巧克力這么多功效那感冒...

2016-08-30

秋冬不僅是進(jìn)補的好季節(jié),也是養(yǎng)生的好時節(jié),尤其是秋季干燥的時候,很多人就喜歡通過喝各種茶飲來達(dá)到養(yǎng)生的效果。不過喝茶雖好,但是盲目的喝可就大錯特錯了,喝茶也是要注意一些飲用事項的。...

2016-08-30

人到了一定的年紀(jì)抵抗力就會下降,特別容易患病。是藥三分毒,吃藥治療可能達(dá)不到意想的效果還會危害身體,所以還不如選擇食物治療呢,食療既可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)還能治療。何樂而不為...

2016-08-30

椰子是一種較為常見的熱帶水果,它的果肉和汁液都是可以食用的存在,而且味道非常鮮美,所以也就受到了眾多吃貨的喜愛。椰子汁食用價值可能大部分人都比較清楚,那么椰子肉具體有什么功效呢?...

2016-08-30

每一位家長都很關(guān)心孩子的生長發(fā)育問題,所以會特別的重視孩子的飲食問題。孩子要補充全面的營養(yǎng)才能長個子,智力等的發(fā)育才能有保障,今天告訴家長幾種利于孩子的蔬菜,所以媽媽們一定要認(rèn)真的...

2016-08-30

核桃是我們常吃的堅果的一種,因為口感獨特營養(yǎng)豐富而備受人們的喜愛,多吃核桃更是可以達(dá)到補腦的效果,實在是用腦人士必備佳品。不過有些人說吃了核桃會拉肚子,這到底是不是真的呢?...

2016-08-30

豆腐是我們生活中很常見也很廉價的一種食物,別看它便宜它的功效也一點也不遜色哦!豆腐具有清熱解毒、生津潤燥、補虛養(yǎng)血之功效,蛋白質(zhì)含量特別的高,豆腐的吃法很多,那么怎么吃營養(yǎng)效果才好...

2016-08-30

女性在月經(jīng)來潮期間,身體素質(zhì)都會受到一定的影響,很容易就會產(chǎn)生情緒煩躁、食欲不振、腰酸疲勞等不適現(xiàn)象,而且在這段時間內(nèi),女性失血較多,鐵元素流失較快,所以飲食一定要格外注意。那么女...

2016-08-30

香菇和西紅柿都是我們經(jīng)常吃的食物,營養(yǎng)價值都很高,這兩種食物一般都是用來煲湯的,有些人想試試香菇和西紅柿一起吃口味怎么樣,但是又怕食物相克,那么香菇和西紅柿可以一起吃嗎?...

2016-08-30

茶是我們國家的傳統(tǒng)文化之一,幾千年的飲茶文化也已經(jīng)讓我們對于茶道形成了自己的見解,所以越來越多的人開始了每天飲茶的習(xí)慣。不過盡管喝茶的人越來越多,但是茶具體的功效有哪些很多人還是不...

2016-08-30

冬季天氣干燥,特別容易出現(xiàn)上火的癥狀。藥物治療不如飲食治療,上火了借助食物可可以達(dá)到去火的目的。因此在日常飲食上就要多攝入一些可以降火的食物,那么冬天上火了吃什么好呢?...

2016-08-30

我們平時吃東西并不是所有的東西都會吃進(jìn)去,總是會丟掉一些我們認(rèn)為不能吃的東西,比如吃水果扔掉果皮或者吐掉籽。其實扔掉的很多東西都是有利于身體的,有7種常被丟棄的食物竟有益健康,你肯...

2016-08-30

火龍果是夏季常吃的水果,因為味甜多汁、營養(yǎng)豐富而受到大家的喜愛,而且吃火龍果的話還能達(dá)到一定程度的減肥、養(yǎng)顏效果呢。那么這樣子的話,吃火龍果能不能美白呢?...

2016-08-30
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