糖尿病人喝什么牛奶好？要看年齡

1、小糖尿病人喝全脂牛奶好

小糖尿病人在有效控制血糖的情況下，可以每天飲用含脂較高的全脂牛奶或高鈣牛奶，以滿足生長發(fā)育對各種營養(yǎng)的均衡需求。

2、成年糖尿病人喝低脂牛奶好

成年糖尿病人飲用低脂牛奶。糖尿病本身就引起血脂增高,而血脂增高不但會加重病情,還會加速糖尿病人血管并發(fā)癥如冠心病、中風等的發(fā)生。而低脂牛奶中的脂肪含量是新鮮普通牛奶的一半，所以成人糖尿病人最好喝低脂牛奶，每天不要超過兩杯,總量控制在450ml左右。

3、糖尿病人飲食原則

控制糖尿病人的飲食是控制糖尿病病情的一個重要因素；控制飲食的關(guān)鍵在于控制總能量，這些能量主要是來自碳水化合物，脂肪和蛋白質(zhì)；而不單單是來自碳水化合物；糖尿病患者的飲食要注意少食多餐；定時定量，忌油忌咸，少吃糖多吃苦，多吃粗糧食物。

碳水化合物來源：饅頭，米飯，面條，土豆，山藥，紅薯，餅干等淀粉類食物。

脂肪來源：主要來自烹調(diào)油、堅果、肉蛋奶等食物，如花生，奶油，豬肉，核桃，豬油，芝麻，堅果，蛋黃等。

蛋白質(zhì)來源：主要來自肉蛋奶和豆制品等食物，如雞蛋，牛奶，黃豆，大豆，牛肉，核桃，豆腐，黑豆，羊奶等。

4、老年糖尿病人喝高鈣奶好

高鈣牛奶。作為當下最常見的內(nèi)分泌代謝性疾病，糖尿病除了存在糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝紊亂，也會引起鈣質(zhì)流失和骨代謝的異常，老年糖尿病病人骨質(zhì)疏松，甚至造成骨折的情況相當普遍，所以補鈣是老年糖尿病病人所必須的，牛奶中含有豐富的鈣鹽，是補鈣的好來源。