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火龍果好吃又瘦身,但你知道它還能美白嗎?

作者:huangliping 時(shí)間:2016-08-30 14:53:22關(guān)鍵詞:火龍果我要分享



火龍果是夏季常吃的水果,因?yàn)槲短鸲嘀?、營(yíng)養(yǎng)豐富而受到大家的喜愛,而且吃火龍果的話還能達(dá)到一定程度的減肥、養(yǎng)顏效果呢。那么這樣子的話,吃火龍果能不能美白呢?

1、哪種火龍果美白效果好

火龍果分為三種,除了紅皮白肉的,還有紅皮紅肉的,黃皮白肉的,其中黃皮白肉品質(zhì)和口感最佳,價(jià)格也更貴,紅皮紅肉居中,紅皮白肉口感最差,這三個(gè)品種火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,美容作用也是因此而不同,一般黃皮白肉的火龍果較少看見,在紅皮白肉和紅肉之中要選擇的話就是紅肉的更具美白作用。

2、火龍果一次吃多少

火龍果是一種可以改善便秘的涼性水果,想要美白養(yǎng)顏的朋友切不可大量食用,一般一天的食用量不要超過兩個(gè),一次吃半個(gè)或一個(gè)為好,因?yàn)橘|(zhì)地偏寒,一般也不建議體質(zhì)虛寒的人食用,吃多了會(huì)有腹瀉癥狀出現(xiàn)。

3、火龍果可以美白嗎

火龍果具有美白皮膚的功效,所以吃火龍果可以美白,火龍果中含有花青素這種抗氧化劑,有增進(jìn)皮膚光滑度和美顏肌膚,抑制炎癥和過敏作用,火龍果中的維生素C,白蛋白和水溶性膳食纖維也起到了排毒解毒,美白去斑的作用。

4、火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

火龍果果肉的糖分主要以葡萄糖為主,易吸收,幾乎不含有果糖和蔗糖,它鵝蛋主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì),果肉纖維,維生素B,C,胡蘿卜素,黑色種子中含則富含豐富的鈣,磷,鐵等礦物質(zhì)及各種酶,白蛋白,纖維質(zhì)及高濃度的天然色素花青素等。

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