1、吃蘋果的好處有哪些
1.蘋果中的膠質(zhì)和鉻元素能夠幫助保持血糖穩(wěn)定,起到調(diào)控血糖的作用,還能有效降低膽固醇。
2.蘋果中的維生素C除了能夠幫助人體防感冒,還是保護(hù)心血管的重要元素,適合心臟病人食用。
3.蘋果富含維生素C、有機酸、果膠及黃酮類化合物,每天吃一個蘋果能有效預(yù)防癌癥,還能幫助促進(jìn)腸道蠕動,通便排毒,降血脂。
2、感冒能吃蘋果嗎
感冒了吃蘋果能使人體的抗病組織產(chǎn)生一種熱能,同時蘋果中所含的特殊物質(zhì)-抗感冒因子能夠直接起到抗感冒病毒的功效;加上蘋果中含有的大量維生素C能幫助人體提高免疫力,所以說吃蘋果能夠有效抗感冒,還能改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。
3、蘋果治療感冒的小偏方
將五個蘋果去皮洗凈后切成小塊,放在鍋中加入一升清水煮沸,大概五分鐘作用關(guān)火,等蘋果自然冷卻到40度左右以后,加入適量蜂蜜和少許檸檬汁調(diào)勻,每天堅持食用,對防治感冒能起到不錯的效果。
4、蘋果的營養(yǎng)價值
蘋果味甘甜,略帶酸味,含有葡萄糖,蛋白質(zhì),果糖,脂肪,維生素C ,維生素A,維生素E,磷,鈣,鋅,鉀,鈣以及蘋果酸,檸檬酸,酒石酸等營養(yǎng)元素,既全面又易于被人體消化吸收,吃蘋果具有生津止渴,潤肺除煩,健脾養(yǎng)胃,養(yǎng)心一起,潤腸止瀉,解暑解酒等功效。