吃月餅會上火？這樣吃就好了

1、吃月餅會上火嗎

月餅雖然并非油炸、煙熏的食物，但是吃多了還是會上火的，主要的原因有

1、月餅含糖分、油脂多，熱量較高，油性膚質(zhì)的人吃多了容易上火長痘痘。

2、月餅較為甜膩，比較難消化，吃太多會導(dǎo)致積食，引起胃火。

3、月餅多是烘焙的，烘焙的食物雖然香甜，但是多吃容易上火。

4、月餅餡中多含有果仁，比如瓜子、花生等吃了容易上火的堅果炒貨。

2、吃月餅的注意事項

1. 月餅+粥會傷害大腦細胞；

2. 月餅吃多了易消化不良；

3. 熱性體質(zhì)月餅吃多了容易便秘。

3、怎么吃月餅不上火

吃月餅多喝水

月餅較為干燥，吃月餅前后喝點水潤潤喉，月餅會更容易下咽，而且可以避免吃完月餅后咽喉不適。吃一個200克的月餅最好能喝200毫升的水。

月餅配水果吃

水果水分足，多是寒涼性食物，有下火的作用。且水果含維生素較多，剛好可以彌補月餅缺乏維生素的弊端。

4、過量吃月餅的壞處

月餅中的糖分、油脂不但會增加血液黏度、加重心臟缺血程度、誘發(fā)心肌梗塞，還可引發(fā)急性胰腺炎，糖尿病人還會因血糖過高引發(fā)心腦血管病變、腎臟病變等并發(fā)癥。所以“三高”患者要忌吃月餅。