1、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶 食材:胎菊花6朵、枸杞適量、水適量。
做法:胎菊花和枸杞放入杯中,沖入沸水,燜蓋10分鐘左右即可飲用。
功效:清熱、降火,適用于嘴巴上火。
2、梨
有清熱潤肺、除煩止渴、生津解渴和止咳化痰等作用,不但有降溫解渴之功效,而且可治尿黃便干、唇干口燥等,對咳喘、風(fēng)熱、咽炎等“上火”癥狀有良效。因性寒,脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應(yīng)慎食。
3、百合
富含淀粉、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等,為公認(rèn)的滋補佳品。味甘淡,性微寒、微苦,功效為養(yǎng)陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養(yǎng)陰潤肺,可治尿黃便干、肺燥咳嗽、嘴巴上火、驚悸失眠等癥。
4、蓮藕
富含淀粉、維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),味甘,性寒,鮮藕入心、肝、脾、胃四經(jīng)。有清熱利尿、滋陰降火、生津解渴、開胃消食和涼血止血的功效,生食或搗汁皆可。
5、雪梨蘿卜汁
食材:雪梨1個、蘿卜200g、蜂蜜2勺。
做法:先把雪梨、蘿卜洗凈去皮,切成小塊。放到攪拌機(jī)里,加適量涼開水,攪拌成汁,再放入蜂蜜即可。
功效:清熱潤肺、除煩止渴,適用于嘴巴上火、唇干口燥等癥。