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坐月子上火不用急,用著幾招

作者:wanrong 時間:2016-09-26 11:01:12關(guān)鍵詞:上火我要分享



坐月子的時候上火了怎么辦?千萬不要著急。只要按照一定的飲食規(guī)則吃東西就行。下面小編就來給你介紹一些降火良方。

1、心火食療

心有火的產(chǎn)婦主要表現(xiàn)為:舌尖發(fā)紅、心煩意亂、失眠多夢、小便黃、煩悶口渴。

食療:喝蓮子湯可以去心火。

具體做法是:蓮子30克,不去蓮芯,梔子15克。用紗布包扎,加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

2、肝火食療

肝有火的產(chǎn)婦主要表現(xiàn)為:眼干、晨起眼屎多,暴躁易沖動,容易發(fā)脾氣。

食療:喝梨水去肝火。

具體做法是:梨子2個,削皮切塊,川貝母10克搗成碎末,加入適量冰糖,清水適量燉熟,食用。

3、胃火食療

胃有火的產(chǎn)婦主要表現(xiàn)為:口臭、牙齦紅腫、牙痛,便秘、大便干燥難解。

食療:喝綠豆粥去胃火。

具體做法是:綠豆、粳米各適量,石膏粉30克,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮成粥食用.

4、飲食原則

1、坐月子期間上火,不宜吃清火的藥物,以免影響乳汁質(zhì)量。性寒的食物不要多吃。

2、可以吃清熱降火的食物,如綠豆湯、荸薺、白菜湯、芹菜汁、蓮藕汁、萵筍、茭白、百合等。

3、暫停高熱量的補品,不吃辛辣食物,不要吃橘子,少吃或不吃熱性佐料,如花椒、茴香等,以免加重上火。

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