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巧克力功效多,即使感冒也能吃

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-08-30 15:32:14關(guān)鍵詞:巧克力我要分享



很多女性喜歡吃巧克力,但是知道巧克力的熱量很高怕長(zhǎng)胖所以不敢吃巧克力,其實(shí)適量的吃巧克力好處很多的,吃巧克力可以緩解壓力、緩解腹瀉、有益心臟,還能提高免疫力。巧克力這么多功效那感冒的時(shí)候能吃嗎?

1、吃巧克力的注意事項(xiàng)

1.巧克力中的脂肪含量豐富,過(guò)量食用的話(huà)容易導(dǎo)致身體攝入過(guò)多脂肪而變得肥胖,而且脂肪過(guò)多還容易引起其他疾病的危險(xiǎn),常見(jiàn)的有高血壓,糖尿病等癥。

2.巧克力當(dāng)中含有容易引起頭痛的活性酸,經(jīng)常被頭痛困擾的人群要注意少吃巧克力,以免加重頭痛癥狀。

3.有的人習(xí)慣在早上或飯前吃巧克力,這樣更容易使人產(chǎn)生飽腹感,而且吃過(guò)巧克力再吃飯容易導(dǎo)致身體難以吸收營(yíng)養(yǎng),嚴(yán)重的情況下容易導(dǎo)致腹瀉癥狀出現(xiàn)。

2、哪些人群不宜吃巧克力

1.巧克力含有的糖分非常高,糖尿病人尤其要慎吃最好是不吃巧克力。

2.哺乳期女性最好不要吃巧克力,巧克力中的可可堿滲入母乳中,被寶寶吸收后,有可能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,而且還容易造成消化不良,入睡困難,情緒焦躁等現(xiàn)象。

3、感冒能吃巧克力

研究顯示,巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率;其中所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康,止咳的功效比普通感冒藥還要好。值得一提的是,巧克力能促使男性免疫系統(tǒng)產(chǎn)生一種叫“免疫球蛋白A”的抗體,這種抗體有助于對(duì)抗感冒。有趣的是巧克力對(duì)人體的影響僅限于男性。而且還需要注意,吃巧克力抗感冒最好是吃黑巧克力,最好選擇可可粉含量在70%以上的黑巧克力,而且要注意適量食用。

4、感冒要少吃甜食

人在感冒的時(shí)候,消化酶的活力會(huì)降低,容易導(dǎo)致消化機(jī)能失調(diào),患者容易出現(xiàn)食之無(wú)味,食欲不振的癥狀,不少人在不能吃辣的情況下會(huì)選擇吃甜食調(diào)節(jié),其實(shí)這樣反而會(huì)使大量糖分接入血液,機(jī)體為了代謝掉這些糖分,容易消耗掉大量維生素,影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的代謝過(guò)程;此外甜食中的糖分進(jìn)入人體,會(huì)促進(jìn)皮質(zhì)醇分泌,對(duì)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用,加上糖分在代謝過(guò)程中產(chǎn)生了大量丙酮酸、乳酸等酸性物質(zhì),會(huì)使得機(jī)體抵抗力大幅降低,不利于感冒康復(fù)。

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