膳食纖維對(duì)人體健康吧十分重要,是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。被營養(yǎng)學(xué)界補(bǔ)充認(rèn)定為第七類營養(yǎng)素,和傳統(tǒng)的六類營養(yǎng)素——蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)與水并列。如果膳食纖維攝入不...
2016-09-21孕婦的體能比普通人更容易消耗,對(duì)水分的攝取也更加需要,正常人一天都要喝8杯水,更何況是孕婦這個(gè)特殊群體呢,孕婦在孕期很容易出現(xiàn)便秘的癥狀,所以喝水很重要,那么孕婦多喝水有什么好處呢...
2016-09-21現(xiàn)在的小孩子成熟年齡普遍提前了,因?yàn)楝F(xiàn)在的小孩子有機(jī)會(huì)接觸到更多的事物,眼界也更加開闊了??墒莿e忘了引發(fā)性早熟還有一個(gè)重要原因那就是飲食,很多食物是會(huì)加速發(fā)育的,那么哪些食物會(huì)引起...
2016-09-21魚油和魚肝油一字之差卻讓很多人誤以為這兩種東西是一樣的,所以經(jīng)?;煜鋵?shí)這兩種東西是有很大區(qū)別的,服用時(shí)混淆易造成危害,那么魚油和魚肝油具體有哪些區(qū)別呢?...
2016-09-21一直以來就認(rèn)為孕婦在懷孕期間要多吃多補(bǔ),懷孕期間吃不好容易造成營養(yǎng)不良,這不僅影響自己的健康,更重要的是寶寶得不到足夠的營養(yǎng)來生長發(fā)育,那么孕婦營養(yǎng)不良可以吃什么來補(bǔ)充呢?...
2016-09-21現(xiàn)在的人越來越重視優(yōu)生優(yōu)育了,如果打算了要寶寶的話很早之前就會(huì)做好備孕工作,比如加強(qiáng)鍛煉,注意飲食等等,備孕階段要注意飲食均衡,攝入全面的營養(yǎng),吃對(duì)蔬菜對(duì)懷孕有很大的影響,那么備孕...
2016-09-21產(chǎn)婦在生完寶寶后都需要一個(gè)月左右的時(shí)間來恢復(fù)身體,也就是說坐月子,坐月子期間的飲食不僅僅是幫助媽媽恢復(fù),如果寶寶是喝母乳的話媽媽還需要注意哪些營養(yǎng)物質(zhì)是有助于催乳的,那么月子期間怎...
2016-09-21日常生活中我們需要通過運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體魄,提高身體免疫力和抵抗力,但是有時(shí)候太大的運(yùn)動(dòng)量經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致能量過度消耗,所以需要及時(shí)補(bǔ)給,那么運(yùn)動(dòng)量大的話具體吃什么較好呢?...
2016-09-21你有沒有感到全身不適、精神萎靡、手足無力的時(shí)候,你是不是無法集中注意力,工作效率底下。而你甚至沒辦法通過休息來緩解,是的,如果這些你都有,那么你可能患上慢性疲勞綜合征。但是不用擔(dān)心...
2016-09-21長痘痘是不是讓你在外覺得沒有那么有自信?痘痘肌膚確實(shí)是困擾著很多姐妹,臉上長痘痘可讓愛美的人煩惱哦,其實(shí)治療痘痘吃對(duì)食物就可以,那么祛痘吃什么好呢?...
2016-09-21慢性胃炎是指由不同病因所引起的胃黏膜的一種慢性炎癥,它和我們的飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)系,所以要好好控制慢性胃炎的病情就要好好注意飲食習(xí)慣,那么慢性胃炎飲食應(yīng)注意什么呢?...
2016-09-20魚子醬又稱魚籽醬,在波斯語中意為魚卵,其實(shí)并不是所有的魚卵都能稱為魚子醬,嚴(yán)格來說只有鱘魚中的3種魚籽能稱為魚子醬,產(chǎn)量十分有限,因此魚子醬十分珍貴且營養(yǎng),得到了世界的關(guān)注,那么魚...
2016-09-20秋天天氣干燥,體內(nèi)很容易缺水,預(yù)防秋燥的一個(gè)飲食的重點(diǎn)就是要多攝取水分。水果含有的水分特別的充足,而且口感很好,所以很多人都喜歡吃水果,那么在秋天預(yù)防秋燥吃什么水果比較好呢?...
2016-09-20現(xiàn)如今,在糖尿病患者的餐桌上,葉菜類和瓜茄類蔬菜比較常見,而菌藻類蔬菜就屬于“稀客”了。其實(shí),菌藻類蔬菜營養(yǎng)價(jià)值豐富,它富含多種營養(yǎng)素和部分生物活性成分,味道鮮美,也應(yīng)是我們?nèi)粘2?..
2016-09-20雞湯是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的湯菜,營養(yǎng)美味又滋補(bǔ),它對(duì)我們的身體有非常多的好處。特別是冬天的時(shí)候家人就燉雞湯來滋補(bǔ)身體,那么喝雞湯到底有什么好處呢?...
2016-09-20板栗具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)陽的功效, 秋冬季是食用栗子的最佳時(shí)期。板栗的吃法有很多,可以直接食用,也可以用來和食物一起燉煮。板栗口感很好,所以很多人只顧美味,一味多吃。那么,板栗吃多...
2016-09-20獼猴桃是我們常吃的水果之一,獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值很高,會(huì)了很好的獲得營養(yǎng),很多人喜歡在早上空腹吃水果,那么獼猴桃到底能不能空腹吃呢?...
2016-09-20產(chǎn)褥期也就是傳統(tǒng)的坐月子,坐月子期間孕婦有很多的飲食禁忌。因?yàn)楫a(chǎn)婦在生孩子時(shí)耗費(fèi)了太多的體力,身體特別的虛弱,所以在月子期間一定要好好補(bǔ)充營養(yǎng),那么產(chǎn)褥期要怎么吃才健康呢?...
2016-09-20孕婦在生產(chǎn)時(shí)消耗了太多的精力和體力,所以月子期間是產(chǎn)婦分娩后非常重要的恢復(fù)期,此時(shí)體質(zhì)會(huì)比較虛弱,身體抵抗力也會(huì)有所下降,飲食對(duì)于產(chǎn)婦來說影響很大,所以一定要注意每天攝入的飲食,那...
2016-09-20秋燥是秋季非常常見的一種病癥,這種病癥常表現(xiàn)為干咳不止、皮膚干燥等不適現(xiàn)象,而要緩解這種現(xiàn)象的話,喝茶不失為一種好方法,那么秋燥具體喝什么茶效果最好呢?...
2016-09-20我們的皮膚因?yàn)橥饨绛h(huán)境的不斷刺激,所以極易出現(xiàn)缺水的癥狀,尤其是在秋冬這本就干燥的季節(jié),那么為了避免皮膚缺水而出現(xiàn)皮膚問題,我們具體可以吃些什么來進(jìn)行補(bǔ)水呢?...
2016-09-20秋季到了,吃螃蟹大好時(shí)節(jié)來了。螃蟹營養(yǎng)價(jià)值豐富,含有的蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)物質(zhì)都非常的多,很受大家的喜愛,哺乳期間媽媽的飲食會(huì)有所講究,那么哺乳期能不能吃螃蟹呢?...
2016-09-19現(xiàn)在很多家庭都喜歡在超市一次性購買多天的蔬菜水果,然后全部放置在冰箱,以節(jié)省時(shí)間,但是這樣做對(duì)于孩子飲食來說是非常不健康的,所以這些孩子吃的食物千萬別放冰箱。...
2016-09-19喝母乳的寶寶所需要的營養(yǎng)完全是通過母乳來獲得,所以就是媽媽吃什么就補(bǔ)到了寶寶的身上。寶寶在生長發(fā)育期間對(duì)鈣的要求比較高,所以媽媽在攝入食物時(shí)也要注意鈣的吸收,那么哺乳期媽媽吃什么補(bǔ)...
2016-09-19現(xiàn)在很多媽媽都選擇給寶寶母乳喂養(yǎng),為了保證有足夠的奶水,媽媽們就需要攝入足夠的營養(yǎng),所以哺乳期要吃對(duì)食物才行,具體來說媽媽們?cè)诓溉槠诔允裁磳?duì)寶寶發(fā)育好呢?...
2016-09-19媽媽們?cè)谏a(chǎn)時(shí)耗費(fèi)了太多的精力,所以在產(chǎn)后要及時(shí)補(bǔ)充利于補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物,在哺乳期為了保證奶水充足也需要保證攝入的食物有有利于補(bǔ)氣血的,那么哺乳期吃什么食物可以補(bǔ)氣血呢?...
2016-09-19水果所含有的營養(yǎng)價(jià)值非常的全面,而且水果顏色多式多樣口感也特別的好,所以每個(gè)人都喜歡吃水果,寶寶需要的營養(yǎng)物質(zhì)也很高,有些是可以從水果中獲得的,那么寶寶吃水果什么時(shí)候吃更好呢?...
2016-09-19孩子身體處于生長發(fā)育階段,需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)才能滿足身體發(fā)展的需求,所以家長們會(huì)特別的注意孩子的飲食搭配,那么孩子怎么吃才更有營養(yǎng)呢?家長們一定要好好看看哦!...
2016-09-19在中國坐月子是一種傳統(tǒng)的而且很受重視的一個(gè)階段,剛生產(chǎn)完寶寶的媽媽一定要做好月子,補(bǔ)充各種營養(yǎng),不然的話很有可能會(huì)給之后的生活帶來困擾,坐月子需要好好補(bǔ)充營養(yǎng),那么到底需要補(bǔ)些什么...
2016-09-19榛子也叫山板栗,是我們秋季常吃的一種食物,很多人都知道其味道鮮美而且營養(yǎng)豐富,但是對(duì)于它的吃法卻是存在一定爭(zhēng)議的,就比如說生吃榛子,有些人認(rèn)為這樣吃味道更鮮美,但有些人卻認(rèn)為這樣吃...
2016-09-19秋季因?yàn)闅夂蚋稍锴視円箿夭畲?,所以一不小心就可能受到感冒的侵襲,尤其是對(duì)于那些身體免疫力本就較弱的人來說,這個(gè)時(shí)候醫(yī)生通常會(huì)建議多吃蔬菜水果以補(bǔ)充身體營養(yǎng),提高免疫力,那么這樣的話...
2016-09-19橘子是我們秋季常吃的一種水果,它不僅口感酸甜多汁而且還含有極高的營養(yǎng)價(jià)值,所以很多人都愛吃,最重要的是橘子中所含維生素C還能夠有效提升身體免疫力呢,那么這樣的話,感冒能不能吃橘子呢...
2016-09-19轉(zhuǎn)眼就到秋季了,在這個(gè)換季時(shí)節(jié)再加上晝夜溫差大,所以身體抵抗力較弱的人很容易就會(huì)受到感冒的侵襲,這時(shí)候飲食調(diào)理就變得非常重要了,那么豆?jié){作為我們常喝的一種營養(yǎng)品,感冒了還能不能喝呢...
2016-09-19秋季由于氣候干燥晝夜溫差大,所以身體抵抗力本就較弱的孩子們?nèi)绻o(hù)理不當(dāng)?shù)脑捄苋菀拙蜁?huì)出現(xiàn)感冒癥狀,而這時(shí)候營養(yǎng)專家們一般會(huì)建議家長多給孩子吃蔬菜水果補(bǔ)充營養(yǎng),提高身體免疫力,那么話...
2016-09-19有些人由于某些原因,造成牙齒缺失或者其它的牙齒問題,這時(shí)是需要進(jìn)行補(bǔ)牙的,但是在補(bǔ)完牙以后,有些飲食問題是要注意的,那么補(bǔ)完牙后多久才能吃東西?...
2016-09-18有時(shí)候朋友聚會(huì),有時(shí)候在外應(yīng)酬喝酒都是避免不了的,但是喝酒對(duì)胃的傷害又會(huì)很大,有些酒量不好的人還很容易就會(huì)喝醉,喝酒也是講究技巧的,在喝酒前喝些酸奶或者牛奶都可以稀釋酒精的濃度哦!...
2016-09-18草莓是一種很受歡迎的水果,外表顏色鮮艷,口感也特別的好,而且營養(yǎng)價(jià)值還特別的高,吃草莓可以延緩衰老,具有很好的美容護(hù)膚功效,有時(shí)候想吃草莓但是又感冒 了,那么感冒的時(shí)候能吃草莓嗎?...
2016-09-18咳嗽是一種很常見的現(xiàn)象,感冒發(fā)燒等疾病也會(huì)引發(fā)咳嗽,有時(shí)候天氣變化也會(huì)引起咳嗽,咳嗽時(shí)要注意飲食不然只會(huì)越來越嚴(yán)重的,有些東西是咳嗽時(shí)不能吃的,那么咳嗽可以吃石榴嗎?...
2016-09-18感冒是一種常見的疾病,而且各個(gè)年齡段的人都有可能會(huì)患上感冒。感冒期間人的食欲會(huì)降低,吃什么都覺得沒有胃口,如果不小心吃過了食物可能還會(huì)加重感冒,那么感冒了可以吃牛肉嗎?...
2016-09-18食物之間也存在“克星”,不能同時(shí)吃的食物如果誤食的話是很危險(xiǎn)的,嚴(yán)重的會(huì)引起過敏和中毒,河蟹是秋天吃的一種水產(chǎn)品,也是很多人都喜歡吃的,那么河蟹的“克星”有哪些呢?...
2016-09-18現(xiàn)在的人越來越注重生活質(zhì)量了,吃東西不再是解決溫飽問題了,更多的是關(guān)注健康問題了,所以平時(shí)吃東西會(huì)注重飲食的搭配,那么食物搭配有哪些原則呢?...
2016-09-18秋季的河蟹是最肥美的時(shí)候,所有秋季是吃河蟹的做好時(shí)機(jī)。河蟹的營養(yǎng)價(jià)值很全面,含有的維生素和蛋白質(zhì)都很高,單單吃河蟹又會(huì)覺得太單調(diào),所以有些人在吃河蟹的時(shí)候會(huì)喝啤酒,那么河蟹和啤酒能...
2016-09-18秋天到了,吃河蟹和石榴的季節(jié)到了,河蟹的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富,含有豐富的維生素和鈣鐵等營養(yǎng)成分,石榴也是秋季成熟的一種水果,口感非常的好,那么河蟹和石榴可以一起吃嗎?...
2016-09-18長痣是一種很常見的現(xiàn)象,但是有些人長痣長在臉部就會(huì)影響到美觀,愛美之心人皆有之,所以有些人就會(huì)選擇去點(diǎn)痣,點(diǎn)痣后需要一段時(shí)間修復(fù),那么在點(diǎn)痣后吃什么水果好呢?...
2016-09-18