孕婦喝水少，對胎兒的新陳代謝不利

1、孕婦喝水多助消化

我們吃進嘴里的食物，經(jīng)牙齒咀嚼和唾液潤濕后，進行從食管到胃腸、完成消化并被吸收的消化過程，這些環(huán)節(jié)都要水分來參與，加速體液對營養(yǎng)成分的溶解，孕婦多喝水有助于消化及營養(yǎng)吸收。

2、孕婦喝水多對皮膚好

孕婦多喝水，對保養(yǎng)皮膚也有好處。水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態(tài)；保持皮膚的濕潤和彈性，缺水時，除感到口渴外，還會出現(xiàn)皮膚干燥、唇裂、尿少等現(xiàn)象，孕婦應(yīng)自行觀察，適度補水。

3、孕婦喝水多對胎兒的好處

孕婦多喝水是有好處的。在懷孕期間，孕婦體內(nèi)的血流量增加一倍，需要攝取大量水份。因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供循環(huán)和消化，維護胎兒正常生長發(fā)育。如果進水量過少，會導(dǎo)致胃腸消化、血液輸送營養(yǎng)、體液濃度調(diào)節(jié)等功能失常，血液中代謝廢物的濃度也相應(yīng)升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機會，對胎兒的新陳代謝不利。

4、孕婦多喝水預(yù)防便秘

孕期為了寶寶的營養(yǎng)吸收會變得大補特補，腸胃負(fù)荷不來，容易造成便秘或者腸道堵塞，這些都會影響到人體對營養(yǎng)的吸收，所以就要喝水來清潔通順腸道。水分的補充可以使體內(nèi)消化液增加，增強胃腸道的消化功能。同時，還可以補充腸胃道在對食物進行消化過程中所需的水分，使大便不干結(jié)，容易排出體外。

5、孕晚期減少飲食量

孕晚期，每日飲水量最好控制在1200毫升以內(nèi)，因為懷孕6個月以上胎兒會壓迫膀胱，容易尿頻，后期建議適量，不感覺口渴就好。如果孕婦已發(fā)生腿部浮腫，就更要控制飲水量，每天在1000毫升以內(nèi)為宜，以免影響腎臟負(fù)擔(dān)，加重水腫。同時要注意飲食習(xí)慣，多吃高蛋白的食物，適量限制食鹽攝入，并保持大便通暢。