寶寶吃水果這樣吃營養(yǎng)吸收才好

1、寶寶5、6個(gè)月開始吃水果

5-6個(gè)月時(shí)，根據(jù)寶寶的發(fā)育情況，客觀上已達(dá)添加輔食的標(biāo)準(zhǔn)后，換言之，當(dāng)寶寶能夠吃一些米粉類的輔食，就可以開始添加果汁或者果泥了。但是，需要注意的是，在給較甜的果汁或者果泥前，應(yīng)先給味道較淡的食物，否則如果一來就吃味道較甜的食物，容易導(dǎo)致寶寶偏食，不愛吃淡味的食物。 

2、寶寶吃的水果怎么選擇

對(duì)于一般的寶寶來說，水果的可選擇范圍還是較廣的，只要是新鮮的，成熟度適中的基本都可以選，如蘋果、梨、桃、西瓜、獼猴桃、哈密瓜、香蕉、櫻桃等。

另外，有特殊情況的寶寶還可以有更具體的選擇：比如脾胃較虛弱的寶寶，應(yīng)該少吃寒性水果如香蕉、柿子、西瓜、柚子、哈密瓜等；容易過敏的寶寶，應(yīng)該避免食用芒果、菠蘿等熱帶水果；容易便秘，舌苔較黃的寶寶，可以選擇梨、蘋果、枇杷、草莓、火龍果、香蕉等；腹瀉的寶寶，應(yīng)該適當(dāng)減少吃水果的量。

3、寶寶在兩餐之間吃水果比較好

一般情況下隨時(shí)都可以吃水果。但要注意的是，由于寶寶的胃容量較?。?歲約250-300ml），而且水果中水分多、飽腹感較強(qiáng)。如餐前進(jìn)食過多，容易使寶寶減少正餐攝入量，從而影響其它營養(yǎng)的吸收；餐后再進(jìn)食，水果在胃中停留時(shí)間延長(zhǎng)，增加了腐敗和氧化程度，又容易增加寶寶的胃腸負(fù)擔(dān)。 

因此，建議給寶寶在兩餐之間（上午或下午加餐）吃水果最合適。

4、寶寶怎么吃水果

1、對(duì)于剛添加輔食的寶寶，可以將水果榨成果汁或制成果泥來食用；

2、隨著寶寶月份增長(zhǎng)，可洗凈水果后用勺子刮喂，以減少破壞水果中膳食纖維；

3、待寶寶開始長(zhǎng)牙后，可以選較硬的水果切成大小適中的塊狀，讓寶寶直接啃咬（注意防嗆咳），這樣一來可鍛煉咀嚼肌，促進(jìn)乳牙萌出。

5、寶寶添加水果的原則

①由少到多：每次添加1種水果，觀察寶寶適應(yīng)情況，如無腹瀉、過敏等現(xiàn)象，再逐漸增加其它水果。

②由稀到濃：剛添加果汁最好適量稀釋后再給寶寶喝，等適應(yīng)后再逐漸過渡。