眾所周知，午餐與晚餐相比來說，午餐時(shí)間更適合吃豐富的食物，而晚餐適合選擇清淡易消化的食物，避免油膩的食物加重胃晚上的負(fù)擔(dān)。所以我們應(yīng)該把有營養(yǎng)留在午餐時(shí)間，而對于忙碌的上班族...

早餐可為人體提供能量，還能預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。不吃早飯的人有很多，殊不知長期不吃早餐對身體會(huì)產(chǎn)生很多負(fù)面影響。不吃早飯，不僅不會(huì)對瘦身有幫助，反而會(huì)成為肥胖的幫兇，而且還會(huì)增加...

北方過年或冬至都有吃餃子的習(xí)俗，而在南方雖沒有這個(gè)習(xí)俗，但餃子也是很常見的食物。大約沒有人能夠拒絕餃子的魅力吧，餃子可以順應(yīng)所有人的不同口味，也可以是煎，炸，蒸，煮等不同吃法...

現(xiàn)在的年輕人，工作節(jié)奏忙碌，許多人早上起床后都沒什么時(shí)間好好做頓早飯吃，有的人則干脆不吃早餐就直接去上班了，時(shí)間久了，自己患上了膽囊炎都還不知道，直到單位體檢才發(fā)現(xiàn)。我們說，...

干炸小黃魚是我們下酒菜里口感最酥脆的一道了吧，真是讓人欲罷不能。當(dāng)然在平常餐桌上也不失為一道極好的菜品。小黃魚肉質(zhì)鮮嫩，味鮮美，刺少，營養(yǎng)又很豐富，是嬰幼兒或病后體虛者滋補(bǔ)和...

一、五香蘿卜絲小咸菜 材料：青蘿卜、鹽、白糖、味精、五香粉、熟芝麻。 做法： 1.青蘿卜洗凈，刨成絲曬干。 2.干蘿卜絲用開水浸泡5分鐘，攪拌去掉表面的浮塵，瀝凈水份。趁熱放入鹽、...

說起茄子，我們肯定都不陌生，它有獨(dú)特的口感，并不是所有人都喜歡，但大多數(shù)人還是十分喜歡的。茄子作為蔬菜的一種，其實(shí)它的營養(yǎng)價(jià)值還是蠻高的，有利于我們的身體。特別是茄子的皮對皮...

藕在生活中是一種常見的食材，口感清脆，相信很多人都是十分喜愛的。藕的營養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，而藕性寒，有清熱涼血作用，通便止瀉，健脾開胃，也是我們?nèi)粘Ｊ朝燄B(yǎng)生的一...

在這么炎熱的夏天，冬瓜湯簡直就是家里必備的解暑神器??！冬瓜本身有清熱解暑，降血壓，利尿消腫，美容養(yǎng)顏，減肥降脂等的功效，在平日里多吃冬瓜實(shí)在是益處多多。其實(shí)除了做冬瓜湯，把冬...

帶魚又名刀魚，受到大多數(shù)人的喜歡。帶魚味美、且吃帶魚的好處極多，帶魚具有益氣補(bǔ)虛、澤膚、和開胃的作用。在一般的烹飪方式里，紅燒、清蒸、油炸等方式是最家常。其中燉帶魚更是最簡單...

小米作為一種健康食品，很適合6個(gè)月以上的小寶寶或是食欲不佳、腸胃不太好的人群食用?？蓡为?dú)煮熬，也可以添加一些其他食材，如大棗、綠豆、花生豆、紅豆、紫米、蓮子等一同熬煮成風(fēng)味不同、營...

小米對人體很有益處，由于入脾、胃、腎經(jīng)，因而具有清熱解渴、健胃除濕的功效，特別是其和胃的作用比較顯著，所以說，平時(shí)胃不太好的人，很適合多吃些小米。日常生活中，那些脾胃虛弱的人...

大家一定聽說過網(wǎng)紅“臟臟包”，而且很多人還品嘗過它的美味。臟臟包雖然看上去“臟臟”的，吃完后滿嘴也都是“臟臟”的，可是其味道卻十分誘人。作為近幾年流行起來的一款很受歡迎的面包...

進(jìn)入懷孕階段后,女性嘔吐極有可能發(fā)生,而且絕大多數(shù)是在懷孕早期發(fā)生的,對于有嘔吐的孕婦來說,可以通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié),如:糖醋白菜心、奶油卷心菜、素三鮮蝦皮、蘿卜湯、蘿卜湯等。 大多數(shù)...

一般到了孕36周后，孕媽咪都逐漸做好了準(zhǔn)備分娩的思想準(zhǔn)備。在飲食方面，可以考慮多吃些有補(bǔ)益作用的食物，以便更好地蓄積體內(nèi)能量，隨時(shí)迎接寶寶的到來。另外，平時(shí)還可以吃點(diǎn)魚，因?yàn)?..

章魚是一種比較常見的食物，也是一種很多人都喜歡吃的食物。章魚的吃法有很多中，比如說章魚是可以生吃的，而生吃章魚也是在韓國比較流行的一種吃法。章魚生吃雖然可以獲得美味和營養(yǎng)，但是對于...

我們都知道，孕婦在孕期要嚴(yán)格控制糖分的攝入量，過多或過少攝入糖分含量都健康都是有害的。過多攝入糖分含量，很可能會(huì)讓孕婦患上妊娠期糖尿病，從而對孕婦健康帶來危害；而過少攝入糖分...

一般來說，到了這個(gè)孕周，孕媽咪的胃口都會(huì)變得比較好了，有的人甚至食欲更強(qiáng)了，為了避免寶寶胎頭過大，影響順產(chǎn)，孕婦一定要控制住嘴，注意科學(xué)合理飲食及營養(yǎng)均衡，可以適量吃些堅(jiān)果之...

懷孕期間的飲食結(jié)構(gòu)比較特殊，得知自己懷上寶寶后就需要意識(shí)到這一點(diǎn)。為了滿足胎兒每日成長發(fā)育所需營養(yǎng)，孕婦應(yīng)從孕1周起就要重視均衡膳食。在整個(gè)孕40周中，由于胎兒在發(fā)育不同階段所需要...

既將面臨分娩，35周的孕媽咪需要特別注重每日的飲食。除了需要繼續(xù)保持之前的合理飲食習(xí)慣外，這個(gè)階段還需要遵守少吃多餐的原則，每日5-6餐為宜，并且要避免吃得太撐。孕媽咪可多吃...

進(jìn)入到孕29周的孕媽咪們，隨著子宮不斷增大，逐漸頂住了胃，所以會(huì)感到吃點(diǎn)就飽。此階段，孕婦在飲食方面需要注意的是，平時(shí)不要過多攝入糖類物質(zhì)，特別是在主食上；一定要多攝入些優(yōu)質(zhì)...

到了孕24周時(shí)，由于胎兒在母體內(nèi)開始儲(chǔ)備身體脂肪，所以孕媽咪在飲食方面要確保植物油與動(dòng)物油的攝入量。由于肉類、奶類、蛋類都含有不少動(dòng)物性油脂，可以適量多吃些。另外，可以多吃點(diǎn)...

到了孕32周，胎兒的生長發(fā)育是很快的，因?yàn)樘赫跒槌錾鲋詈蟮臎_刺準(zhǔn)備。準(zhǔn)媽媽此時(shí)，往往會(huì)感到疲憊，睡眠也不太好，行動(dòng)也變得更加遲緩，而且食欲也會(huì)因胃部的種種不適感而有所...