適合女生在家做的運動：
1、探臂俯臥撐
1.1、采用俯臥撐的姿勢，膝蓋著地或懸空均可，右手下面墊一條折疊的毛巾。
1.2、身體下降，右臂向前伸，身體抬起時，右臂收回。
1.3、做5下俯臥撐，再換另一只手重復動作。
2、踢腿運動
2.1、平躺下來，休息兩分鐘。
2.2、然后將右腿抬高，毛巾抵住右腳掌，呼氣，上半身向上抬高，肩膀和頭部離開地面，毛巾的拉力可以幫助牽引上半身。
2.3、兩秒鐘后放下身體和雙腿，再換左側(cè)練習，練習十次左右。
功效：這個動作可以說是仰臥起坐的變形練習，除了對消除腿部脂肪，塑造優(yōu)美腿型
天下第一刀問#我現(xiàn)在一直都覺得自己好像有點胖，感覺就是穿衣服也十分的不好看，因此我想要減肥，做一些減肥運動，請問適合在家做的減肥運動有哪些呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答
很多夫妻在性生活的時候，都特別鐘情于嘗試各種性愛技巧，但其實有些性愛技巧是中看不中用的，適合自己的性愛技巧才是最好的。一個有技巧的男人會用女人渴望的方式與節(jié)奏去
便秘可以通過飲食調(diào)理、外用藥物、內(nèi)服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產(chǎn)生的影響。1、飲食調(diào)理：便秘以后需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當?shù)某砸?
想必大家都看過日本AV吧，其中不乏性愛技巧，同時你也會發(fā)現(xiàn)她們所用的愛愛技巧是你們房事中很少會用到的。那么，為了讓自己的生活更性福，我們不妨借用下日本女人的性愛
1、嘴上抹的幾百塊錢的高級口紅，卻把臭烘烘的臭豆腐塞進去2、看見網(wǎng)上有人踩貓掉下幾滴眼淚，吃起野味來夾的比誰都快3、一邊痛罵男人沒一個好東西，一邊跟網(wǎng)上的野哥哥
雖然說性生活給人們帶來的高潮快感會讓人不惜體力代價去獲取，但是性愛過程中的體力終究是個大問題，怎樣做愛既能高潮又可以省力呢?1、側(cè)臥姿男性所喜愛的另一個姿勢是側(cè)
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
