生腰果有著為人體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)、潤腸通便、輔助保護(hù)心血管等功效，對營養(yǎng)不良、便秘、患有心血管疾病的人群有一定的作用。
1、為人體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)：生腰果主要是由蛋白質(zhì)、鈣、脂肪等營養(yǎng)成分組成，食用后能夠?yàn)闋I養(yǎng)不良的患者補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對生長發(fā)育有一定的好處。
2、潤腸通便：生腰果當(dāng)中還含有豐富的膳食纖維，能夠幫助便秘患者促進(jìn)胃腸蠕動，對潤腸通便有一定的作用。
3、輔助保護(hù)心血管：該類食物當(dāng)中含有豐富的不飽和脂肪酸，該物質(zhì)可以輔助軟化血管，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，降低血液粘稠度，對心腦血管具有一定的保護(hù)作用。
除此之外，還具有輔助通乳、加強(qiáng)機(jī)體免疫力、輔助增強(qiáng)腦力發(fā)育等功效。建議日常當(dāng)中適量食用生腰果，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生不適。
腰果是可以生吃的，而且味道也不會很差。腰果的營養(yǎng)成分非常多，含有大量的蛋白質(zhì)和微量元素，可以彌補(bǔ)日常飲食缺乏的營養(yǎng)。腰果和核桃等食物的營養(yǎng)差不多，對大腦的發(fā)育都
該死的污穢東西問#我今天在市場上買了一些腰果，不過是生的，還沒有經(jīng)過任何烹飪的情況的，然后我想要吃，不過不想燒，請問生腰果可以直接不烹飪就吃嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解
腰果中含有豐富的微量元素，常吃的話可以讓血管壁更加的有彈性，就可以讓人們預(yù)防心腦血管之類的疾??；腰果中還有豐富的油脂，常吃的話可以通便潤腸，美容潤膚，延緩人的衰
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便秘可以通過飲食調(diào)理、外用藥物、內(nèi)服用藥等治療，能夠起到促進(jìn)的作用，可以降低產(chǎn)生的影響。1、飲食調(diào)理：便秘以后需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸?
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