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石榴

(別名: 鐘石榴, 金罌, 金龐, 安石榴, 甘石榴, 丹若, 天漿)

簡(jiǎn)介石榴是石榴科植物石榴的果實(shí)。原產(chǎn)于西域,漢代傳入我國(guó),主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。成熟的石榴皮色鮮紅或粉紅,常會(huì)裂開(kāi),露出晶瑩如寶石般的子粒,酸甜多汁,雖吃著麻煩,卻回味無(wú)窮。因其色彩鮮艷、子多飽滿(mǎn),常被用作喜慶水果,象征多子多福、子孫滿(mǎn)堂。石榴成熟于中秋、國(guó)慶兩大節(jié)日期間,是饋贈(zèng)親友的喜慶吉祥佳品。石榴能消除女性更年期障礙。性味甘、酸澀、溫,具有殺蟲(chóng)、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富,維生素C含量比蘋(píng)果、梨要高出一二倍。

季節(jié)9-10月

1

孕婦能吃嗎

能吃。
懷孕期間喝石榴汁可以有效地改進(jìn)食欲不振的癥狀,減輕孕婦的嘔吐疼痛,增加營(yíng)養(yǎng)吸收。
孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。
另外,石榴汁里含有豐富的多酚化合物,具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒的作用。

2

功效和作用

生津止渴,收斂固澀,止瀉止血的功效。
主治津虧口燥咽干,煩渴,久瀉,久痢,便血,崩漏等病癥。

3

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.抗菌
石榴中含有豐富的生物堿,可以起到抗菌效果。
2.止瀉
石榴中含有生物堿和熊果素等物質(zhì),可以起到澀腸的作用。
3.提高免疫力
石榴中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素,可以起到強(qiáng)身健體,提高免疫力的作用。

4

上火嗎

石榴雖好,也不能多吃,石榴糖分大,多吃的話會(huì)引起上火,因此也要適量食用。

5

副作用

1、石榴是溫性水果。有機(jī)鹽的含量頗多。多食能腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。
2、其汁液色素能使牙質(zhì)染黑,并易生痰,甚則成熱痢。故不宜過(guò)食。
3、且患有痰濕咳嗽,慢性氣管炎和肺氣腫等病如咳嗽多痰、痰如泡沫的患者以及有實(shí)邪及新痢初起者應(yīng)忌食石榴。
4、如用石榴及其根,驅(qū)蟲(chóng)時(shí),只能用硫酸鎂等鹽類(lèi)瀉劑。切記不要用蓖麻油作為瀉劑,以免發(fā)生中毒癥狀。

6

能吃嗎

可以,石榴中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素,可以起到強(qiáng)身健體,提高免疫力的作用。

7

怎么吃

生食,釀制成石榴酒,或制成石榴醋。

8

禁忌人群

糖尿病患者忌食石榴

9

適宜人群

一般人均可食用石榴

10

保存方法

1-3天,放在昏暗、陰涼處保存,如廚櫥柜中;
也可以視成熟程度,存放在冰箱里。

11

挑選技巧

1.看光澤亮不亮,如果光亮說(shuō)明石榴新鮮的。
2.拈重量,如果差不多大的石榴但其中一個(gè)放在手心感覺(jué)重一點(diǎn)的,那就是熟透了的。里面水分就會(huì)多。
3.看石榴的皮是不是很飽滿(mǎn),就是皮和里面的肉很緊繃的那樣。如果是松馳的,那就不新鮮了。再有,外皮不要有一塊塊的斑塊通常是黃黑色。這樣剝開(kāi)里面的石榴大都是壞了的。有些石榴表皮有一點(diǎn)點(diǎn)的小黑點(diǎn),這個(gè)倒不是很重要的。里面仍然是好的。

12

制作技巧

方便又漂亮的石榴剝皮小竅門(mén):
1.在石榴的頂端橫切一刀。
2.去頂。
3.用刀順著石榴的白筋在外皮上劃幾刀。刀口不要太深,劃開(kāi)石榴皮就行了。
4.用刀尖 輕輕把石榴中間白色部份的內(nèi)心劃斷。
5.劃斷后的樣子像盛開(kāi)的花朵形狀。
6.抽掉中間的白心。
7.輕輕一掰,石榴就“開(kāi)花”了,這個(gè)時(shí)候,很容易就能取出石榴 籽。

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