吃李子的益處

作者:zhang5  時間:2018-08-21 11:09:39  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

李子營養(yǎng)豐富,除富含維生素外,還比其它水果多了各種氨基酸,胡蘿卜素。李子對肝臟具有良好的保護作用。經(jīng)常吃李子,貧血者可多吃,它具有促進血紅蛋白再生的功效,對熱衷于養(yǎng)顏美容的女性絕對不能錯過。李子也可釀制,酸甜苦辣,有“駐色酒”之美稱。一般來說,孕婦是可以吃的,李子不能一次吃得太多。中醫(yī)認為,李子具有促進胃腸道消化、增強胃動力、增進食欲、軟化宿便、改善便秘癥狀等功效。李子有適量的酸味,能起到生津止渴、清熱解毒的作用。此外,李子具有清肝利膽的功效,對治療肝硬化腹水也很有幫助。

吃李子的壞處:

李子中含有大量果酸,吃得太多,很容易引起胃痛腹瀉,嚴重時還會引起胃潰瘍和胃穿孔,因為李子內(nèi)含有大量果酸,吃得太多,很容易引起胃壁發(fā)炎。如果有慢性胃腸道疾病的人最好不要吃李子,以免病情加重。李子濕熱,吃太多也會損傷牙齒。多食易生痰濕,傷脾胃,又損齒。因此,脾虛痰濕小兒不宜多食。

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