李子也是常見(jiàn)的一種水果，它可以生吃，也可以做成像罐頭，果脯之類(lèi)的食品等，所以說(shuō)李子的用途很大。在李子中含的營(yíng)養(yǎng)也是很豐富的，所以說(shuō)李子不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且食療價(jià)值也很高的食品，它能夠起到清肝熱，生津液的效果，既然如此，那李子的功效與作用有哪些?
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正是由于李子的清肝熱，生津液的食療作用，所以才會(huì)對(duì)肝虛有熱，口中干渴等癥狀得到治療。既然李子的營(yíng)養(yǎng)豐富，那李子的功效與作用有哪些了，李子是不是適合所有的人可以吃的水果呢?
1、促進(jìn)消化：李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品;
2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益;
3、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用;
4、美容養(yǎng)顏《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。
大家對(duì)李子的功效與作用有了一定的了解，也知道如果能夠經(jīng)常食用李子，肯定對(duì)皮膚有著很好的效果，并且還能夠袪除了粉刺，痘痘等癥狀。但是還要注意的是李子不能多吃，否則會(huì)傷到了肝臟，影響到了身體的健康。在此警告大家無(wú)論是哪種食品，都不能貪吃。
