寶寶小時(shí)候很容易因?yàn)槊庖吡Φ拖露鸶鞣N疾病。 眾所周知,寶寶的身體是一個(gè)整體,所以對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要,特別是對(duì)小孩子來(lái)說(shuō),所以媽媽們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候要注意補(bǔ)充寶寶的血液。 先來(lái)學(xué)習(xí)一下寶寶補(bǔ)血粥的做法吧。
寶寶補(bǔ)血粥做法全
1、把紅豆、黑米、大米和花生洗凈,先用水浸泡40分鐘這樣;紅棗洗凈待用。
2、把紅豆、黑米、大米、花生、紅棗放入電飯鍋里,倒進(jìn)一大碗清水,蓋上蓋子,按2個(gè)半小時(shí)即成。 如不用電飯鍋熬制,請(qǐng)用普通的鍋煮,待水開(kāi)后,虛掩鍋蓋,調(diào)至小火煮約50分鐘。
3、稀飯煮好后,調(diào)入紅糖或冰糖食用,如果是女性吃的話,最好是調(diào)紅糖。 用電烤鍋煮粥,不用擔(dān)心呼呼鍋的麻煩,而且在煮粥的時(shí)候,你可以放心地做別的家務(wù)活。
4、煮粥時(shí),應(yīng)先將材料用水浸,開(kāi)水下鍋,這樣可避免米粒粘在鍋底,且熬出的粥米粒飽滿而粘稠。 當(dāng)粥快煮好的時(shí)候,要用湯匙攪拌,使米和水完全融合。
婦女應(yīng)補(bǔ)充血液的水果
1、橘子中富含果酸、維生素及微量元素硒,其中維生素C含量比梨、蘋果、桃子和葡萄都要高。 它豐富的營(yíng)養(yǎng)成分能幫助皮膚保持濕潤(rùn),并抗氧化,促進(jìn)膠原形成,增強(qiáng)彈性,還能起到“漂白劑”的作用,祛斑和抑制色素的產(chǎn)生。
2、石榴營(yíng)養(yǎng)特別豐富,含有多種有益于人體健康的營(yíng)養(yǎng)素,富含維生素C、 B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鉀等礦物質(zhì),還有鈣、磷、鉀等。
3、獼猴桃被視為營(yíng)養(yǎng)密度最高的水果,每天食用兩顆奇異果,可以補(bǔ)充體內(nèi)的鈣質(zhì),提高人體吸收食物的能力,提高睡眠質(zhì)量。 獼猴桃中的微酸,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),減少腸胃脹氣,改善睡眠。
相信血液對(duì)人很重要,如果寶寶有貧血的癥狀,可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生,根據(jù)具體的情況來(lái)選擇合適的治療方法,因?yàn)檠簩?duì)人很重要,所以在生活中如果有貧血的情況出現(xiàn),可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生找更好的治療方法,或者在家注意飲食方面的問(wèn)題,自己調(diào)節(jié)。
