紅豆粥顧名思義就是用紅豆煮成的粥.女性吃紅豆可以起到補血的作用,尤其是孕婦產(chǎn)后非常適合喝紅豆粥,一般的產(chǎn)后女性身體都比較虛弱,多吃紅豆可以幫助女性恢復身體,增強身體自身的免疫力.而且多吃紅豆還有著利尿等等的對人體很好的功效的.所以多喝紅豆粥是非常好的.
大家都知道豆子是有很多種類的,像綠豆,黃豆,紅豆,黑豆,每種豆子的口味和用途都是不同的.綠豆和紅豆的用途是一樣的都是用來做糕點或者熬粥喝,多喝綠豆粥可以消暑,而多喝紅豆粥則可以補血.不過很多人卻說紅豆除了補血還可以減肥?那么紅豆粥可以減肥嗎?
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大紅豆減肥法 3周瘦24斤.
"大紅豆"減肥食譜
材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,龍山長參6克,大棗10枚.
提示:具體的克數(shù)去買的時候請人家?guī)湍惴Q下,看看100克大概有多少,回來就好辦了,有點誤差不要緊的.
做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可.
溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的.
食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下.另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏.(如果不和你的口感,可加點蜂蜜調味). 注意:要趁熱時吃,效果才最好.另外一份吃之前熱下就可以了.
通過上文的介紹,大家可以知道紅豆粥是一種熱量較低的食物,所以是可以起到減肥的效果的,但是大家可不要只是單單的每天都喝紅豆粥,那樣會容易營養(yǎng)不良.所以說紅豆粥雖然可以減肥,但是大家一定要搭配好飲食,將紅豆粥放到適合的時間去吃.
