每到天亮的時(shí)候我總是生病,醫(yī)生說我是氣血不足導(dǎo)致的,他讓我多注意飲食護(hù)理,我想知道平時(shí)能夠補(bǔ)氣血的粥有哪些?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:很多女性都有氣血不足的癥狀,雖然臨床上有很多藥物可以改善這種癥狀,但是長期服用藥物對(duì)身體是有副作用的,所以吃藥不如喝粥好,因?yàn)樵谖覀兊纳钪杏泻芏嘌a(bǔ)血益氣的養(yǎng)生粥。說可以喝血糯紅棗粥、羊骨粥、蓮子桂圓湯、阿膠芝麻核桃羹等,對(duì)于這些補(bǔ)氣血的食物要堅(jiān)持服用,因?yàn)榕紶柗檬菦]有什么效果的,除此之外,要想補(bǔ)充氣血,還要注意鍛煉身體。
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