茶道文化是我們中國自古以來都比較尊崇的文化，喝茶既有益于身體健康，還可以陶冶情操，健脾祛濕。平時(shí)生活中最好不和一些碳酸飲料，也不要喝酒，喝一些茶葉對身體大有裨益。一般喜歡喝茶葉的人都不太喜歡抽煙，也比較注重身體的健康，以后相信更能延年益壽。
薏濕茶本質(zhì)就是一個(gè)茶而言，茶自身確實(shí)有很多功效，但并沒有那么神奇。至于說可以祛濕、減肥、緩解胃痛，這只是片面之言。
咖啡因是茶里面的主要成分，咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。此外，還有兒茶素類，俗稱茶單寧，是茶葉特有成份，具有苦、澀味及收斂性。在茶湯中可與咖啡因結(jié)合而緩和咖啡因?qū)θ梭w的生理作用。至于什么緩解疼痛的說話我看是不靠譜的。
如果胃不好，盡量不要空腹飲用，尤其對于不常飲茶的人來說，空腹飲用茶水會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會引起心悸、頭痛等現(xiàn)象。
1、薏米茶
做法：將薏米挑選洗凈、瀝干水分，放入平底鍋內(nèi)，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈，放入焙熟的薏米、沖入開水，浸泡5~10分鐘。根據(jù)個(gè)人愛好，可以在煮好的茶內(nèi)加入熟紅豆之類的熱性食材。
功效：薏米性涼，味甘，淡?！侗静菥V目》謂其“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容，輕身延年”。
2、紅豆薏仁茶
做法：紅豆薏仁按1：1的比例放入盆中，挑揀并淘洗干凈。放入電飯煲中加適量水浸泡一夜，加入足量的水開煮，煮至豆子軟爛即可。
功效：薏仁，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?？梢韵[祛濕，熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養(yǎng)血益氣，有美白、清熱排毒的功效。如果覺得制作起來不方便的朋友可以購買飲用金福眉紅豆薏仁茶，既能省去制作的麻煩又能輕松達(dá)到祛濕目的。
3、茯苓薏米祛濕茶
做法：茯苓，薏米，生姜(視需求)。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生姜(如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質(zhì)就不要放生姜)，煮開后，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘，差不多只有一碗水，倒出水趁熱喝即可(第二次喝的時(shí)候，繼續(xù)加一碗水，煮開后煎20分鐘，一般可以喝三次)。
功效：此茶有清熱、健脾祛濕的功效。適用于咳嗽痰多、濕氣重的肥胖人群。茯苓還能用于治療調(diào)理痰飲眩悸、心神不安、驚悸失眠，有一定的安神作用。若體質(zhì)偏寒的，可以多下幾片姜。糖尿病人不適合喝。
