1.黑米營養(yǎng)豐富
黑米是五谷雜糧中很常見的一種,它含有豐富的營養(yǎng)物質,如蛋白質、碳水化合物、B族維生素等。有關研究發(fā)現(xiàn),黑米所含錳、鋅、銅的含量比普通大米高1-3倍,而大米中則含有花青素和胡蘿卜素等成分。
2.黑米有助于降低心腦血管疾病的發(fā)生。
黑米中所含的礦物質鉀、鎂等對降低人體心腦血管疾病的發(fā)病率也有一定作用。此外,黑米的維生素B和蛋白B比一般大米多出幾倍,因此,食用黑米比吃普通大米更有補益效果。
3.本身消化功能差的人不宜食用黑米
盡管黑米有很好的營養(yǎng),但并非人人都適合。因為黑米米粒外面包著一層硬皮,經(jīng)常不容易煮爛。黑米粥如果沒有煮熟,人們吃完黑米之后,很容易導致急性胃腸炎,所以在食用黑米的時候最好不要吃黑米。
而且,中醫(yī)認為黑米性平味甘,火盛熱燥的人不適合食用。
很多人認為黑米可以和任何食物一起吃，其實不能說沒有只能說比較少，而且我們平時也沒有很注意。最講究的是他不能和雞蛋一起吃，但并不是說放在一起吃，它會對我們的身體產(chǎn)
那些、小感動問#都說黑色入腎，所以當超市中有了黑玉米的時候，我就買了一些，準備回來煮湯的時候放一些，可是朋友說黑玉米是轉基因食品，是不是呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
陌上花、落敗問#我和老公結婚有兩個月了，現(xiàn)在我在家里做一個家庭主婦，現(xiàn)在我都在做飯，我聽說黑米和黑豆一起吃很好，不知道這個有什么作用呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：黑米
果凍小布丁問#我現(xiàn)在就是因為的自己比較的喜歡吃紅豆薏米黑豆湯的，聽說對于的人體是比較的好的，現(xiàn)在就是自己想要學習做的方法的，一般是具有怎么樣的功效的呢？大眾養(yǎng)生
故事在繼續(xù)問#我的家人都非常的喜歡喝豆類的粥，最近聽說紅豆黑豆黑米粥比較好，但是我并不是特別的了解，我想問一下紅豆黑豆黑米粥的功效有哪些？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：大
陌上花、落敗問#我老婆喜歡看電視，前天她忽然買了一些黑米黑豆還有黑芝麻，所以為我想問一下黑米黑豆黑芝麻都有什么功效?。看蟊婐B(yǎng)生網(wǎng)小編解答：一般來說，顏色黑色的食
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
