糖水對(duì)于北方的朋友來(lái)說(shuō)，還是比較陌生的。其實(shí)糖水是南方人飲食當(dāng)中不可缺少的一環(huán)。糖水就是一種甜點(diǎn)。很多的南方人在吃完飯之后，會(huì)來(lái)上一份糖水。糖水是一種既養(yǎng)生又可以起到美顏效果的食物。其實(shí)糖水的制作也很簡(jiǎn)單，即使廚藝不佳的朋友，也能制作。來(lái)看看養(yǎng)生糖水食譜大全，找一款最喜歡的糖水進(jìn)行制作吧!
養(yǎng)生糖水做法
1、銀耳雪梨糖水
做法：紅棗去核并且洗干凈，將銀耳提前泡發(fā)，然后撕成小塊的，雪梨也是洗干凈切塊;三種材料在水中煮上45分鐘，煮爛食材為好;然后加入適量的冰糖進(jìn)行調(diào)味即可。
2、蓮子紅豆水
做法：蓮子去掉蓮子心，然后洗干凈，陳皮浸泡變軟，紅豆洗干凈，先用水浸泡2到4小時(shí);把陳皮先煮上，再加入紅豆煮上30分鐘左右，然后放入洗好的蓮子，所有的食材都煮酥爛了，加入冰糖融化即可出鍋。
3、雪耳玉米水
做法：把雪耳洗干凈，然后弄成小朵，紅棗去核洗干凈，玉米取玉米粒就好;煮開(kāi)清水，將雪耳和紅棗先煮上45分鐘，煮爛狀態(tài)之后放入玉米粒以及冰糖，再煮上25分鐘即可出鍋。
養(yǎng)顏糖水有哪些什么糖水能養(yǎng)生養(yǎng)生糖水怎么做
4、黑木耳紅棗水
做法：如果干木耳要先泡發(fā)，新鮮的黑木耳洗干凈，紅棗去核洗凈;鍋中放入適量的清水，加入這兩種食材，煮上30分鐘，煮爛東西即可。這款糖水是有祛斑的作用的，大家不妨試試看!
5、海帶白蘿卜水
做法：海帶泡發(fā)洗干凈，切成絲狀;白蘿卜去皮切成塊，將兩種材料放入鍋中煮到酥軟，然后加入適量的冰糖，味道有甜即可。這款糖水是有很好的功效，在固氣和抗氧方面的效果是不錯(cuò)的!
6、腐竹白果薏米水
做法：薏米先泡發(fā)，和以及清洗好的白果一起燉煮，需要60分鐘左右;然后洗干凈腐竹，也加入剛才的鍋再燉煮60分鐘;然后加入冰糖即可。這款糖水也是功效顯著，對(duì)于滋陰潤(rùn)喉、清熱都有效，平常不妨常試試!
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7、生姜紅糖水
做法：生姜洗干凈切成塊，將其拍碎待用;鍋里加入適量的清水，先把生姜煮上五分鐘;然后將紅糖放入一起煮制，攪拌均勻即可。紅糖和生姜是非常好的搭配，平常要常喝，記住要趁熱喝的功效是更好的!
8、枇杷銀耳糖水
做法：銀耳要先浸泡，泡發(fā)完成，撕成小塊，先入鍋慢燉到酥軟;把去皮的枇杷切小塊放入一起煮上30分鐘，記住是小火燉煮，然后冰糖加入調(diào)味即可出鍋。
平常喝些糖水是真的能夠起到養(yǎng)生的功效，而且不同的糖水針對(duì)的養(yǎng)生功效也是不盡相同，如果大家平常多喝些不同的糖水，那么對(duì)身體是非常要好處的。對(duì)于上面的這八款糖水的食譜，其實(shí)它們做起來(lái)都是很簡(jiǎn)單的，而且也是蠻有功效作用的，如果大家感興趣的話，不妨跟著一起來(lái)學(xué)起來(lái)吧!
