女人可以適量的吃一些海參、八爪魚、鮮蝦等海鮮，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行詳細(xì)的分析。
1、海參：海參里面含有豐富的賴氨酸以及蛋白質(zhì)，女人適量食用可以補充身體所需要的營養(yǎng)，增強身體的抵抗能力。海參中含有硫酸軟骨素，此類物質(zhì)可以輔助增加細(xì)胞活性，輔助改善皮膚狀態(tài)，所以適量食用對身體有較多的好處。
2、八爪魚：八爪魚里面含有豐富的膠原蛋白，女人適量食用可以增加皮膚彈性，還含有豐富的鐵元素，可以改善女性月經(jīng)期間氣血虛弱的現(xiàn)象，所以可以食用。
3、鮮蝦：蝦中含有豐富的鈣元素，女人經(jīng)常食用可以提高身體的體質(zhì)，改善營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。蝦屬于溫性的食物，適量食用可以溫暖脾胃，有助于人體健康，所以可以適量食用鮮蝦。
除此之外，也可以吃扇貝、鱸魚、牡蠣等海鮮。但在食用時要注意適量，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)身體不適癥狀。
