女人經(jīng)期能吃海鮮嗎

作者:zhangqing  時(shí)間:2018-12-25 12:27:54  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女人經(jīng)期一般情況下是能吃海鮮的,但是要適量吃,避免過(guò)量,以防增加不適感。

女人經(jīng)期由于受到激素水平影響可能會(huì)導(dǎo)致身體原因下降,體內(nèi)也會(huì)呈現(xiàn)出缺血、失血的狀態(tài),造成營(yíng)養(yǎng)流失,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖ur,海鮮類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富,富含充足的優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維、多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分,能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)和能量,對(duì)身體有一定的好處。

海鮮性質(zhì)偏涼,女人經(jīng)期通常不可過(guò)量來(lái)吃,否則會(huì)加重宮寒的癥狀,添加其他蔬菜水果等食物,保持營(yíng)養(yǎng)均衡,如果對(duì)海鮮過(guò)敏通常是不可以吃的。

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