怎么鍛煉可以增強(qiáng)手指的力量?

關(guān)鍵詞:鍛煉手指怎么鍛煉如何鍛煉注意事項(xiàng)

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 鍛煉手指力量的方法有很多,首先可以試著用手分別順時(shí)針和逆時(shí)針地抓磚頭練習(xí),當(dāng)然,如果沒有磚頭,也可以用手握啞鈴繞著八字形,但是用手抓啞鈴,主要是用手掌的力量,而不是手指的力量,但這對(duì)加強(qiáng)手指的力量也很有效。如果沒有工具,可以用十個(gè)手指撐地,雙手和手指的力量也會(huì)顯著增加??梢远啻蚧@球,多嘗試抓球,如果抓不住籃球就換成足球也是可以的。

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