手指靈活性有哪些訓(xùn)練方法？

只要正確地訓(xùn)練手指靈活，平時(shí)只要多注意使用手，你平時(shí)要做一些輕微的動(dòng)作，慢慢的加大運(yùn)動(dòng)的力量，自己也可以買兩個(gè)圓球，平時(shí)沒事的時(shí)候放在手上多多的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)治療手的不靈活有好的作用，對(duì)鍛煉手腕和手指節(jié)都有好的作用，在這段時(shí)間就不要做重力氣的活，平時(shí)要保護(hù)好手，希望不要再讓它受傷了，平時(shí)要吃一些對(duì)骨頭有好吃的食物，平時(shí)多注意休息。