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常吃四種水果,緩解孕吐有奇效!

作者:huangliping 時間:2016-09-01 15:25:59關(guān)鍵詞:水果我要分享



女性在懷孕初期的時候都會出現(xiàn)惡心嘔吐等妊娠現(xiàn)象,體質(zhì)不同孕吐程度也輕重不一,嚴(yán)重影響孕媽的正常生活。聽說吃水果可以有效緩解孕婦孕吐的現(xiàn)象,那么具體吃什么水果好呢?

1、木瓜

木瓜能夠幫助調(diào)理脾胃,治療消化不良、吐瀉等身體不適。所以孕媽媽吃木瓜能夠幫助緩解孕吐,而且其中含有的酶類物質(zhì)還能夠幫助維持孕婦身體代謝的平衡。 推薦吃法 材料:木瓜半個約200克,西紅柿大約125克,蜂蜜少量約20毫升。

做法:將木瓜洗凈去皮后切成小塊,西紅柿洗凈后一起打成汁,然后加入蜂蜜攪拌均勻即可。

2、檸檬

檸檬具有很好的健脾消食的功效,在安胎助孕的同時還能夠幫助緩解孕吐,補(bǔ)充身體多虛的營養(yǎng)元素。檸檬其酸酸的口感能夠開胃助食的同時有效緩解孕吐、惡心等不適。 推薦吃法 材料:蘋果100克,檸檬10克。

做法:將檸檬切成丁后去掉核,蘋果也切成小塊,一起榨成汁即可。

3、橙子

橙子含有豐富的營養(yǎng)成分的同時能夠幫助生津止咳、消食開胃、緩解孕吐不適等等。另外橙子搭配柚子還能夠有效幫助調(diào)理孕婦腸胃,還能夠幫助將糖,防治孕期高血糖的出現(xiàn)。 推薦吃法 材料:橙子200克,柚子10克,蜂蜜10毫升。

做法:將橙子、柚子放入一起打成汁后加入蜂蜜即可。

4、菠蘿

菠蘿中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、粗纖維等等,能夠很好的幫助調(diào)節(jié)腸胃、健脾解渴。孕吐較為嚴(yán)重的孕媽媽吃菠蘿不僅能夠增進(jìn)食欲還能夠幫助緩解孕吐不適。 推薦吃法 材料:菠蘿半個約200克,芹菜40克,蜂蜜少量約40毫升。

做法:將菠蘿去皮切成小塊,芹菜洗凈切成小段后一起打成汁后再加入蜂蜜攪拌均勻。

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