1、榴蓮
榴蓮是一種熱帶水果,屬木棉科熱帶落葉、喬木,因其營養(yǎng)價(jià)值高、口感好,還被稱為“水果之王”。但是榴蓮含糖量較高。含熱量也不容小覷,每100g榴蓮中就含有162千卡的熱量,如果在減肥期間經(jīng)常吃榴蓮,可能會(huì)阻礙減肥進(jìn)程。
2、紅毛丹
紅毛丹屬于熱帶水果,原產(chǎn)于東南亞,在我國種植紅毛丹的地區(qū)主要是海南島的保亭和三亞。紅毛丹果實(shí)為球狀,果肉成呈白色,因其口感好,廣受人們喜歡。每100g紅毛丹中就含有77千卡的熱量,這些熱量也不容小覷。減肥的你要注意??!
3、釋迦
釋迦又叫佛頭果、番荔枝,是多年生半落葉性小喬木植物。釋迦果的肉質(zhì)呈乳白色,甜甜的很好吃。每100g釋迦中就含有104千卡的熱量,是名符其實(shí)的高熱量水果。
4、香蕉
想不到吧,具有通腸潤便的香蕉居然也是熱量大王。每100g香蕉中就含有91千卡的熱量,如果在減肥期間多吃香蕉,也有可能造成肥胖。不過,香蕉富含大量的膳食纖維,對(duì)于便秘者還是很有效的。在減肥期間適合吃一些黃瓜、水梨等含熱量較少的蔬菜水果,以幫助減肥。