油菜苗不僅能吃，而且好處多多哦

1、油菜葉能不能吃

油菜葉也是能吃的。

油菜葉一般分為基生葉和莖生葉兩種。基生葉不發(fā)達(dá)，匍匐生長(zhǎng)，橢圓形，莖生葉較發(fā)達(dá)，無(wú)葉柄。油菜葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于油菜莖，其富含多種維生素和纖維素，所以油菜葉不僅可以吃還很有營(yíng)養(yǎng)。

2、油菜苗吃了有哪些好處

養(yǎng)顏美容

油菜苗中胡蘿卜素進(jìn)入人體后，轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)于皮膚粗糙、缺水等問(wèn)題有很好的改善作用。

降低血脂

油菜苗作為一種低脂肪類(lèi)的蔬菜，其含有的膳食纖維會(huì)與膽酸鹽或食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，能夠從體內(nèi)帶走這些脂類(lèi)，所以能夠起到降低血脂的功效。

防治夜盲癥

油菜苗中維生素A具有促進(jìn)眼睛感光色素形成的作用，能夠緩解眼睛的干澀、疲勞等癥狀，同時(shí)對(duì)于夜盲癥有很好的防治效果。

3、油菜苗怎么吃

清炒油菜苗

原料：油菜苗，蒜，雞精，水淀粉，鹽。

制作方法：

1，油菜苗洗凈，備用

2，熱鍋放油，油溫9成熱時(shí)放入大蒜爆香。

3，放入油菜苗，加入雞精和鹽調(diào)味，

4，用水淀粉勾芡即可出鍋。

功效：菜品口味較清淡，低脂肪蔬菜，有益肝明目功效，適合老年朋友食用。

4、油菜苗能不能吃

油菜苗當(dāng)然能吃。

油菜苗屬于油菜生長(zhǎng)的苗期，苗期又分為苗前期和苗后期。前期主要為營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)，后期分為營(yíng)養(yǎng)和生殖生長(zhǎng)。油菜苗同樣也含有油菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，且不含有害物質(zhì)，可以食用。