經(jīng)絡(luò)刷刷肚子通常能夠起到幫助減肥的效果，但是具體的減肥效果需要因人而異。如果身體比較肥胖的情況下，不可以單純的通過該方法減肥，需要選擇健康正確的方法。
通過經(jīng)絡(luò)刷刷肚子，能夠起到活血化瘀的作用，也能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，可以加快肚子部位的血液循環(huán)，對(duì)于局部的熱量燃燒能夠起到促進(jìn)的作用，可以減少局部的脂肪堆積，從而能夠起到幫助減肥的效果。但是脂肪堆積量比較多的情況下，單純的經(jīng)絡(luò)刷刷肚子，并不可以起到有效燃燒熱量的作用，也不能夠起到有效分解脂肪的作用，所以只能夠作為輔助減肥，不可以單純作為減肥方法。
如果身體肥胖比較嚴(yán)重的情況下，在減肥期間通常需要做到攝入的熱量低于消耗的熱量，一般需要控制體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，要吃一些粗纖維和低熱量的食物。而且要避免長時(shí)間的久坐，不運(yùn)動(dòng)可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒蹂憻?，比如?jīng)常的長跑或者登山，也可以適當(dāng)?shù)挠斡?，在鍛煉的過程中能夠加快體內(nèi)的熱量消耗，分解體內(nèi)的脂肪，可以起到鍛煉身體的作用，也能夠起到減肥的效果。
