中醫(yī)論證
中醫(yī)上說的腎的精氣分為腎陰和腎陽兩方面，陰虛和陽虛也是相互制約的，陰陽調(diào)和是維持人體正常平衡的重要關(guān)鍵，如果有一方虛虧，身體就會(huì)變現(xiàn)出來另一方面強(qiáng)盛的癥狀，這在中醫(yī)上都叫腎虛。腎虛跟人體的毛發(fā)往生與否息息相關(guān)，如果你發(fā)現(xiàn)身邊哪個(gè)人的頭發(fā)又黑又粗又密，那么這個(gè)人大致可以斷定為腎氣旺盛，精氣十足。相反，如果一個(gè)人頭發(fā)稀疏發(fā)黃，沒有亮澤，那么這個(gè)人大致是腎氣虧虛的。
腎虛脫發(fā)癥狀
腎虛引起的脫發(fā)在生活中再常見不過了，很多人脫發(fā)不知道是腎虛的原因，那么我們可以通過身體的其他表現(xiàn)來綜合判斷一下是不是因?yàn)槟I虛引起的脫發(fā)。比如你平時(shí)除了脫發(fā)以外，還會(huì)感到渾身無力、腰膝酸軟和乏力、并且夜間盜汗等，這些都是腎虛的典型表現(xiàn)，如果你同時(shí)伴有這些癥狀的話，我們就可以判斷你的脫發(fā)多半是因?yàn)槟I虛引起的。腎虛型的脫發(fā)很多人都是屬于油性脫發(fā)的，同時(shí)伴有頭皮發(fā)癢，這個(gè)時(shí)候我們?cè)陲嬍成暇驮摱嘧⒁庖恍┝恕?/p>
腎虛調(diào)節(jié)
腎氣不足的時(shí)候，可以通過飲食上先來調(diào)節(jié)一下，可以多攝入一些補(bǔ)腎的食物，比如黑芝麻、木耳和山藥等，都是可以起到補(bǔ)充腎氣的作用，黑芝麻同時(shí)對(duì)于頭發(fā)的烏黑亮澤也是可以起到很大作用的。保護(hù)好自己的腎，就是在善待自己的整個(gè)身體。
