人們在日常生活中,經(jīng)常會發(fā)現(xiàn),有些年齡并不大,甚至年紀(jì)尚小,已經(jīng)開始出現(xiàn)脫發(fā)的問題。脫發(fā)與腎虛關(guān)系密切,中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精,華在發(fā),氣在衰,發(fā)早白”。假如腎虛導(dǎo)致脫發(fā)可以怎么治療?
一:不要用尼龍做梳子和頭刷1:因?yàn)槟猃埵嶙雍皖^刷容易產(chǎn)生靜電,會給頭發(fā)和頭皮帶來不良的刺激。最好選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)的光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。
二:不要使用脫脂性強(qiáng)的或堿性的洗發(fā)劑1:這種洗發(fā)劑的脫脂性和脫水作用太強(qiáng),容易導(dǎo)致頭發(fā)干燥,頭皮壞死。選擇對頭皮和頭發(fā)無刺激作用的天然洗發(fā)劑,或者根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇。最好不用任何一種洗發(fā)劑。
三:勤洗發(fā)1:洗頭的間隔最好是2-5天,洗發(fā)的同時(shí)還要一邊揉一邊按摩,這樣既能保持頭皮干凈,又能使頭皮活血。
四:燙發(fā)吹風(fēng)要注意1:吹風(fēng)機(jī)的熱溫達(dá)到100度,會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免經(jīng)常吹風(fēng)。燙頭發(fā)的時(shí)間不宜過長,燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也比較大,次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元?dú)狻?/p>
五:節(jié)制飲酒1:白酒,尤其是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,導(dǎo)致脫發(fā)。即便是啤酒,葡萄酒也應(yīng)適量,每周至少讓肝臟“休息”兩天(即停止飲酒)。
六:多食蔬菜預(yù)防便秘1:要堅(jiān)持多吃谷物、水果。比如蔬菜攝入量少了,容易引起便秘和“弄臟血液”,影響頭發(fā)的質(zhì)量。
七:戒煙1:吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育和發(fā)育。
八:消除精神壓抑感1:精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每日焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā),壓抑程度越深,脫發(fā)速度越快。常做深呼吸,散步,做放松操等,可消除精神疲勞。九:脫發(fā)不可忽視,男性或女性如果出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象,要引起足夠的重視,尤其是中老年,這會嚴(yán)重影響他們中年脫發(fā)指數(shù),而中年原因則需要對癥治療。
