一、拉丁舞的好處
增強心臟功能
跳拉丁舞可以由每分鐘80次的心跳升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力。
增加關(guān)節(jié)的靈活性
跳拉丁是需要全身的肌肉和關(guān)節(jié)一起參與的，尤其是如頸、肩、肘、髖、膝、踝等關(guān)節(jié)，在做出不同的動作及花樣時使這些關(guān)節(jié)都得到了很好的鍛煉，提升了靈活性。
預(yù)防脊椎疾病
跳拉丁舞時要保持腰背部肌肉時刻繃緊，這樣對于腰椎的變形起到了很好的預(yù)防作用。而且常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預(yù)防和治療。
塑造好身材
跳拉丁舞可以很好的展現(xiàn)自己流暢的肌肉線條，增強了肌肉的收縮與伸張能力對于好身材的塑造起到了很好的作用。而且跳拉丁舞可以使形體優(yōu)美，如果是正處于生長發(fā)育期的孩子學跳拉丁，可以幫助站姿挺拔，形體優(yōu)美，且能糾正含胸、駝背等形體問題。
改善呼吸系統(tǒng)
跳拉丁時，肺部舒展力度達到最大化，從而增加氧氣的吸入量可以使肺臟強壯，有效的預(yù)防疾病。
可以減肥
在拉丁中，因為需要常進行急劇的骨盆搖動，胯部扭擺，可以有效的減去肚子上的贅肉，具有明顯的減肥效果。放松心情在生活節(jié)奏快的社會，不管是學習還是工作帶來的壓力都是比較大的。在節(jié)奏感強、優(yōu)揚、熱情的舞曲中跳幾曲拉丁，可以緩解心理壓力，心情得到放松。
二、拉丁舞的壞處
1.易造成孩子韌帶拉傷
拉丁舞運動量大、節(jié)奏快、轉(zhuǎn)變動作多，成人稍不小心都可能意外受傷，更何況是小孩子。雖然孩子的肌肉彈性比較好，身體比較柔軟，但他們的肌肉力量比較差，關(guān)節(jié)、韌帶的承受能力比較低，跳拉丁舞容易疲勞、拉傷等。另外，跳拉丁舞時，女性必須穿上高跟鞋，這不利于小女孩的骨骼發(fā)育。
2.易使孩子扭傷
育兒專家特別提醒，家長不要盲目跟風，讓學齡前兒童學習拉丁舞，這樣的做法是很不可取的。同時，兒童學習拉丁舞，不要強行做高難度動作，跳舞前熱身要做足。初學的孩子不要穿太高的高跟鞋，以防扭傷。
