玉米片可以起到減肥的作用，同時(shí)也能夠起到助消化的作用，而且可以幫助三高疾病得到控制。但是需要根據(jù)自身的健康情況適當(dāng)?shù)某裕^量吃了以后同樣會影響到身體的健康。
1、幫助減肥：玉米片主要是以玉米為原料制作而成，玉米是屬于一種含膳食纖維比較豐富的食物，吃了玉米片以后，當(dāng)中的膳食纖維成分能夠增加飽腹感，可以抑制熱量的攝入。能夠避免體內(nèi)有多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪，并且可以加快腸道內(nèi)的油脂物質(zhì)排出，減少脂肪的形成，能夠起到幫助減肥的作用。
2、幫助消化：玉米片當(dāng)中因?yàn)楹械纳攀忱w維比較豐富，膳食纖維對于腸道的蠕動能夠起到促進(jìn)的作用，在腸道蠕動速度增快以后，腸道的分解和吸收能力會增強(qiáng)，更有助于腸道內(nèi)容物的分解和吸收，對于消化不良引起的胃腸道脹痛以及打嗝的癥狀，能夠起到調(diào)理的作用。
3、幫助三高疾病得到控制：玉米片因?yàn)楫?dāng)中含有的膳食纖維比較豐富，能夠促進(jìn)體內(nèi)的油脂排出，能夠抑制體內(nèi)的脂肪和膽固醇吸收，對于高脂血癥和高膽固醇血癥的控制有一定的好處。
