海螺是螺類(lèi)動(dòng)物,其含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),女性食用海螺可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),特別是補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)鈣,同時(shí)還能保護(hù)視力,對(duì)防止夜盲癥有一定的幫助。
1、補(bǔ)血蛋白:海螺內(nèi)營(yíng)養(yǎng)豐富,尤其蛋白質(zhì)含量比較豐富,它作為人體必需的營(yíng)養(yǎng)素,可以組成和修復(fù)組織,適量的攝取可以幫助調(diào)節(jié)生理功能,供給人體能量;
2、補(bǔ)充鈣質(zhì):海螺中含有一定的鈣元素,適量的攝取可以起到補(bǔ)鈣的作用,對(duì)于出現(xiàn)夜間出汗、腰背酸痛等癥狀,可以起到輔助改善的作用,但效果有限,無(wú)法替代藥物進(jìn)行治療;
3、預(yù)防視力:海螺富含維生素A,維生素A可以促進(jìn)眼部感光色素的形成,所以可以起到保護(hù)眼睛,防止夜盲,對(duì)干眼癥有很好的調(diào)理作用。
海螺的好處雖然很多,但海螺中可能含有細(xì)菌、寄生蟲(chóng),所以食用前要反復(fù)清洗,同時(shí)在食用前一定要煮熟,以避免發(fā)生細(xì)菌或寄生蟲(chóng)感染。
