對(duì)于一些小孩子來(lái)說(shuō)，其實(shí)是特別適合喝一些米糊的，還可以在米糊里加入一些有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜和水果，對(duì)于一些沒(méi)牙的老人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝米糊也有助于他們的身體健康，很多寶媽在寶寶開(kāi)始吃輔食的時(shí)候都會(huì)選擇給寶寶吃米糊，山藥米糊是一種比較方便快捷的迷糊。
光有枸杞山藥煮不成粥，還得加點(diǎn)米，如果想健脾效果更好，可以加小米，如果想養(yǎng)腎效果更好，可以加黑米。加大米的話建議加糙米更好，因?yàn)椴诿讻](méi)有精細(xì)打磨，營(yíng)養(yǎng)素保留得比較完整，更健康。
如果沒(méi)有時(shí)間熬粥，可以用豆?jié){機(jī)。小米或黑米半杯或2/3杯，鐵棍山藥15-20cm長(zhǎng)，去皮切丁，枸杞15-20克，全部食材洗干凈后放到豆?jié){機(jī)里，按豆?jié){機(jī)標(biāo)示水位加合適的水，選擇米糊檔位，就可以去刷牙洗臉或是做其它該做的事情了。過(guò)20多分鐘后就有熱乎乎的枸杞山藥米糊喝了。
