鹵千張的做法

作者:huangna  時(shí)間:2018-08-13 15:15:41  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

鹵千張是傳統(tǒng)小吃。用一份鹵水,將千張按張折疊成四方塊備用;老鹵水按照使用情況重新添加作料;將折疊好的千張放入鍋內(nèi),捎帶著擱進(jìn)去幾個(gè)蛋,高壓鍋10分鐘鹵煮;鹵煮程序結(jié)束后即可食用,但這個(gè)時(shí)候味道不足,可以浸泡久一些,我一般是不吃不撈出,放在冰箱里,吃的時(shí)候再取出加熱食用。

原料:千張

配料:老鹵一份

調(diào)料:花椒、食鹽、麻椒、辣椒、白糖、老抽、蠔油

做法:

1、步驟準(zhǔn)備適量千張備用;2、一份鹵水;

3、將千張按張折疊成四方塊備用;

4、老鹵水按照使用情況重新添加作料;5、將折疊好的千張放入鍋內(nèi),捎帶著擱進(jìn)去幾個(gè)蛋;

6、高壓鍋10分鐘鹵煮;

7、鹵煮程序結(jié)束后即可食用,但這個(gè)時(shí)候味道不足;

8、可以浸泡久一些,我一般是不吃不撈出,放在冰箱里,吃的時(shí)候再取出加熱食用

溫馨提示:

1、注意事項(xiàng)食用的時(shí)候,切絲或者直接食用都沒(méi)關(guān)系,淋上些芝麻油吃,味道更好。

2、豆腐絲中含有豐富蛋白質(zhì),而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高;

3、豆腐絲含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預(yù)防心血管疾病,保護(hù)心臟;

4、含有多種礦物質(zhì),補(bǔ)充鈣質(zhì),防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松,促進(jìn)骨骼發(fā)育,對(duì)小兒、老人的骨骼生長(zhǎng)極為有利。

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