到底怎么增加跑步速度呢？

我有很多的朋友比較喜歡竟跑，對(duì)于竟跑這種運(yùn)動(dòng)最重要的就是要有一個(gè)快的速度。所以我們要想方法提高速度，那么到底該怎么增加跑步的速度呢？

對(duì)于很多的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，尤其是那些短跑的運(yùn)動(dòng)員，有時(shí)候決定成敗的關(guān)鍵就是速度。速度對(duì)我們來(lái)說(shuō)有時(shí)候可能就是那一個(gè)數(shù)字，但是卻關(guān)乎著冠軍花落誰(shuí)家。在日常訓(xùn)煉中我們也要注意這方面的鍛煉，從一個(gè)小小的反應(yīng)開(kāi)跑到中間過(guò)程的加速我們都不應(yīng)該忽視。我們可以練習(xí)高抬腿，練習(xí)大步跳，練習(xí)變速跑等，有很多的方法能幫助我們提高速度，我們一定要養(yǎng)成這方面的鍛煉意識(shí)哦。