我一直都是一個(gè)吃貨,對(duì)吃的是比較講究的,我也一直在嘗試這做一些既好吃又有營養(yǎng)的食物,沙拉是不錯(cuò)的選擇,但是蔬菜沙拉怎么做最有營養(yǎng)呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:蔬菜本來營養(yǎng)豐富,母嬰營養(yǎng)價(jià)值很高,但蔬菜需要的是新鮮。用蔬菜做沙拉最有營養(yǎng)的做法是將蔬菜和酸奶混合攪拌,蔬菜沙拉對(duì)自己的腸道有很好的改善作用,對(duì)女性也有養(yǎng)顏美容的功效,可以經(jīng)常使用蔬菜沙拉,但是蔬菜沙拉做好后要盡快用完,不要隔夜吃,蔬菜沙拉做完后會(huì)有硝酸鹽的產(chǎn)生,對(duì)人體有害,一定不要忽視!
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