在生活中,有不少女性朋友喜歡閑來無事時(shí)吃點(diǎn)蔬菜沙拉。確實(shí),蔬菜沙拉制作便捷,而且味道爽口、營養(yǎng)豐富。蔬菜沙拉含有多種維生素,能夠緩解便秘,而且它還具有減肥的功效。所以,很多女性朋友都愛蔬菜沙拉。那么,如何快捷地做一個(gè)爽口的蔬菜沙拉呢?
其實(shí)蔬菜沙拉的制作過程比較簡單,女性朋友把所有的材料洗干凈、切好,再拌上調(diào)味料,這樣一盤美味爽口的蔬菜沙拉就出爐了。下面我們就為大家介紹一下它的具體做法。
蔬菜沙拉的制作材料:
主料:圓白菜200克,西紅柿80克,黃瓜60克
輔料:青椒30克
調(diào)料:色拉油15克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10克
功效:補(bǔ)充維生素B、C,胡蘿卜素,多種礦物質(zhì)元素,減肥,緩解便秘
制作方法:
1.把所有準(zhǔn)備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒)分別洗凈,包心菜、番茄切片,青椒、洋蔥切環(huán)片。
2.把切好的材料混拌勻,放在盤子中,備用。
3.最后,把所有的調(diào)味料(色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合,攪拌均勻,淋在蔬菜上就可以了。
溫馨提示:以上就是一盤爽口的蔬菜沙拉的制作方法。是不是很方便呢?喜歡吃蔬菜沙拉的朋友,可以在有時(shí)間的情況下,嘗試下制作。吃蔬菜沙拉既有助于健康,還能擁有美妙的身段。