1、小米雞蛋紅糖粥
材料:小米100克,雞蛋3枚,紅糖適量。
做法:小米淘洗干凈后,鍋里加足清水,燒開后加入小米;待煮沸后改用小火熬煮成粥,在爛粥力加入打散的雞蛋攪勻,稍煮片刻,放入紅糖即可食用。
功效:小米營養(yǎng)豐富,是產(chǎn)后補養(yǎng)佳品,與雞蛋、紅糖一起食用,可以補脾胃、益氣血、活血脈,適用于產(chǎn)后虛弱、惡露不盡等癥。
2、山楂紅糖水
材料:山楂30克,紅糖30克。
做法:山楂倒入鍋中,加清水煮至爛熟,再加入紅糖,稍微煮一下出鍋,每天飲用2次。
功效;山楂不僅能增強產(chǎn)婦的食欲,促進消化,還可以散淤血;加之紅糖補血、益血的功效,有助于產(chǎn)婦盡快化淤排凈惡露。
3、益母草煮雞蛋
材料:益母草30-60克(藥店有售),雞蛋2個,紅糖適量。
做法:加水同煮,蛋熟后去蛋殼再煮片刻,去藥渣加紅糖調(diào)味,吃蛋喝湯。每日1劑,連服5-6日。
功效:益母草是歷代中醫(yī)用來治療婦科疾病、益身養(yǎng)顏的良藥,有利尿消腫、活血化瘀、調(diào)經(jīng)、收縮子宮的作用,配合紅糖、雞蛋,適用于產(chǎn)后血淤或因?qū)m縮不好引起的惡露不絕的產(chǎn)婦食用,更有助于排出惡露。
4、阿膠雞蛋湯
材料:阿膠30克,雞蛋2個。
做法:先將雞蛋打入碗里,用筷子打散;再把阿膠搗碎,放鍋里,加入少許清水,用小火燉煮,待煮至膠化,往里倒入打散的雞蛋液,加上鹽調(diào)味,稍煮片刻即可盛出食用。
功效:雞蛋富含蛋白質(zhì),營養(yǎng)豐富;阿膠有補血、止血功效,對子宮流血有輔助治療作用,此食療既可養(yǎng)身,又可止血,對產(chǎn)后陰血不足、惡露不盡有治療作用。