網(wǎng)站地圖 網(wǎng)友投稿
當(dāng)前位置:1圖說養(yǎng)生 >> 母嬰保健 >>正文

坐月子沒奶水怎么辦?這些方法值得一試

作者:huangliping 時間:2016-09-26 10:42:31關(guān)鍵詞:產(chǎn)婦我要分享



生活中很多女性在分娩后坐月子期間都有奶水不足的現(xiàn)象,這多與產(chǎn)后氣血虧損、精神疲憊以及營養(yǎng)不足等因素有關(guān),那么這種情況下產(chǎn)婦該怎么辦呢?

1、外治法催奶

1、熏洗法:用熱水或用蔥湯熏洗乳房,或用橘皮煎水熱濕敷乳房,可宜通氣血,促進(jìn)乳汁分泌。也可以用鮮蓖麻葉20克,加水400毫升,煎至150毫升,趁熱用布浸濕后敷乳。

2、木梳法:用木梳子的背面蘸取少量油后,烘熱,輕疏乳部,有利疏通氣血,助乳流溢。

3、針灸療法:主要是取膻中穴、乳根穴,配合少澤穴、天宗穴、合谷穴,這需要專業(yè)中醫(yī)理療師操作。

2、按摩催奶

坐月子奶水不足時,產(chǎn)婦可以自行按摩乳房,每天兩次,能疏肝解郁、通絡(luò)散瘀、補(bǔ)氣養(yǎng)血,刺激乳房分泌乳汁。具體做法是:

1、先用毛巾在溫開水中浸透后,擰干,熱敷雙側(cè)乳房15分鐘。

2、兩手搓熱,將兩手掌心放在兩側(cè)乳房上,用手掌對乳房進(jìn)行環(huán)形按摩2分鐘。

3、指壓式按摩:雙手張開置于乳房兩側(cè),由乳房向乳頭輕輕擠壓。

如果通過上述方法不見效,最好去專業(yè)的催乳機(jī)構(gòu)請催乳師按摩催乳,一般幾個療程后會有效果。

3、日常調(diào)養(yǎng)催奶

保持心情愉悅

坐月子期間,若產(chǎn)婦情志抑郁,則會肝失條達(dá)、疏泄不暢,導(dǎo)致乳汁不通。所以產(chǎn)婦要保持心情愉悅、消除緊張、煩躁、悲觀的情緒,避免惱怒、抑郁,這需要家人的寬慰及配合。

多喝湯水

如果產(chǎn)婦本身營養(yǎng)不良,奶水就會偏少或沒有。因此要多給產(chǎn)婦喝鯽魚湯、豬蹄湯、雞湯等,既能補(bǔ)充身體營養(yǎng),又能促進(jìn)奶水分泌。

早開奶多吮吸

分娩后要第一時間開奶,通過寶寶的吮吸刺激,幫助奶水分泌,如果遲遲不讓寶寶吸奶,就容易造成無奶水。坐月子奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。

4、食療催奶

花生豬蹄催乳

原料:花生米(不去紅皮)200克,豬蹄2只,生姜10克,料酒5克,鹽少許。

做法:砂鍋中加入清水,將豬蹄塊、花生米放入,加入料酒、姜塊,用大火燒開,撇去浮沫,轉(zhuǎn)用小火燉至豬蹄爛熟。分3-4次服用。

功效:理血通乳、潤肺利水。適用于產(chǎn)后少乳、停乳者。

豆腐酒釀湯

原料:豆腐200克,紅糖50克,酒釀50克。

做法:將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內(nèi),加入一碗水,煮約15分鐘即可食用,每日可服食2次。

功效:養(yǎng)血活血、催乳發(fā)奶、清熱解毒,既能增加乳汁的分泌,又促進(jìn)惡露排出。

相關(guān)經(jīng)驗

微信掃一掃