1、參芪粥
材料:人參9克,黃芪15克,焦艾葉10克,糯米50克。
做法::黃芪、艾葉用布包,加水適量,與人參煎煮30分鐘,留參去黃芪、艾葉藥包,再入糯米煮成粥。頓食,每日1次。
功效:可以益氣攝血,適用于:產(chǎn)后氣虛,惡露不盡,色淡質(zhì)稀,面色無(wú)華,神疲乏力,頭暈失眠等癥狀的產(chǎn)婦服食。
2、山楂車前飲
材料:山楂30克,薏米60克,車前草30克。
做法:將山楂和薏米一起加水適量后煮約30分鐘,再加入車前草煮約10分鐘,去渣取汁,調(diào)冰糖適量待糖溶化后,即可飲用。日服1次。
功效:可以清熱涼血,活血祛瘀,適用于產(chǎn)后血熱瘀滯,惡露不盡,口渴煩躁,小便短赤的產(chǎn)婦服食。
3、桃仁粥
材料:桃仁30克,粳米30克。
做法:桃仁用水研爛絞取汁,加粳米煮作粥??崭故撤?。
功效:可以活血化瘀,適用于產(chǎn)后瘀血阻滯,惡露不盡,色暗有塊,腹中疼痛的產(chǎn)婦食用。
4、蒲黃羊肉
材料:羊肉250克,生蒲黃25克,川椒末3克。
做法:將羊肉洗凈切塊,入沙鍋內(nèi),加適量清水煮熟,取出放入凈盤(pán)內(nèi),加入生蒲黃、川椒末拌勻。分2次空腹食用。
功效:可以補(bǔ)中益氣,行血去瘀,適用于產(chǎn)后氣虛血瘀,惡露不盡,臍腹冷痛,身倦無(wú)力的產(chǎn)婦服食。