1、木瓜
木瓜有"百益國王"之稱。木瓜中含有一種獨特的蛋白分解酵素,它可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪。木瓜所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚,而且木瓜還能促進乳汁分泌,對于產(chǎn)后哺乳的媽咪來說有益。
2、芝麻
芝麻具有較高的應用價值,芝麻中含有的一種叫亞麻仁油酸的物質(zhì)可以去除附在人體血管內(nèi)的膽固醇,令新媽媽的新陳代謝更好,想要減肥收腿就輕松得多。產(chǎn)后想要美體的女性,可嘗試吃些芝麻。
3、蘋果
很多人都愛吃蘋果,蘋果不僅營養(yǎng)豐富,而且蘋果中還含有一種特有的蘋果酸,這種物質(zhì)可以加速人體的代謝,減少下身的脂肪。另外,蘋果所含有的鈣量比其他水果高,對于產(chǎn)后恢復有幫助。
4、香蕉
香蕉中含有豐富的營養(yǎng),雖然香蕉中的熱量很高,但脂肪卻很低,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是新媽媽減肥美體的理想食品。