產(chǎn)后身體疼痛怎么辦？產(chǎn)婦不可不看

1、產(chǎn)后乳房疼痛

產(chǎn)后乳汁充滿乳房，如果是乳腺管沒喲完全暢通，乳汁不能順利排出，會使你感覺到乳房發(fā)脹、發(fā)熱和刺痛，不過這些癥狀都是正常的。

應(yīng)對措施：哺乳是最好的解決寶寶，只要寶寶餓了就讓他吮吸乳房，這樣能夠幫助乳腺管盡快暢通。另外，還可以做局部熱敷，輕輕拍打，將乳汁擠出，并要注意乳房的清潔衛(wèi)生。注意不要使用吸乳器，那樣會刺激身體產(chǎn)生更多的乳汁，加劇疼痛。

2、產(chǎn)后全身肌肉酸痛

因為分娩時會變換不同的姿勢，把腿長時間放在產(chǎn)床的腳蹬上，或者身體下面墊了一些什么東西，導(dǎo)致腿一直處于比較別扭的姿勢，嬰兒引起腿疼；另外分娩是用力，胳膊也在幫助使勁，活血當(dāng)時沒有什么感覺，可在之后就會發(fā)現(xiàn)胳膊也很酸痛；即使是分娩過程很順利、時間很短，肌肉也可能被拉傷。

應(yīng)對措施：解除這類疼痛的最好方法是熱水浴、按摩和一些能夠放松的方法，產(chǎn)后適當(dāng)做一些運(yùn)動也能減輕癥狀。一般來說這類疼痛無需服藥就可以自行緩解。不過，如果疼痛難忍，應(yīng)該告知醫(yī)生，可以通過藥物來緩解。

3、產(chǎn)后頭痛

產(chǎn)后頭痛有可能是由于激素分泌水平的改變而引起，也有可能是在分娩是采用了硬膜外分娩鎮(zhèn)痛或者脊椎穿刺所引起。

應(yīng)對措施：對于第一中疼痛，放松是最好的解決方法，頭痛癥狀會隨著激素分泌逐漸恢復(fù)到正常而消失，如果需要，也可適當(dāng)服用一些止痛藥。

如果是后一種情況，一定要保持平臥幾天，必要時可使用咖啡因止痛。但是這類頭痛只要注意在產(chǎn)后不要用枕頭、在床上平躺幾天，大都可以避免這類疼痛的出現(xiàn)。

此外，如果是因為產(chǎn)后失血過多、氣血不足等情況，產(chǎn)婦也會出現(xiàn)頭痛、頭暈、目眩等癥狀，此時應(yīng)該注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，待到營養(yǎng)情況得到改善，頭痛也就自然消失了。

4、產(chǎn)后陰部疼痛

很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后會感到從陰道直到直腸部位都會有痛感。因為寶寶在分娩時這些部位都要擴(kuò)張，然后在逐漸恢復(fù)到原狀，因此，只要這些部位的肌肉腫脹就會感覺到疼痛。再有就是如果在分娩過程中進(jìn)行了側(cè)切縫合，在產(chǎn)后更會感覺到疼痛，最初幾天甚至行動都很不方便。

應(yīng)對措施：產(chǎn)后一定要多注意休息，疼痛厲害的時候要臥床休息，行走時盡量放慢速度，步子不要邁的太大，以免加重韌帶的損傷。產(chǎn)后采取側(cè)臥位能夠緩解疼痛；產(chǎn)后坐浴也可以緩解這類疼痛，現(xiàn)在市面上有些產(chǎn)品專門用于坐浴，治療和緩解這類疼痛很有效；產(chǎn)后還可以用一種專門的衛(wèi)生護(hù)墊，這樣也會使疼痛得到緩解；如果疼痛難忍，必須用藥止痛，則一定要先咨詢醫(yī)生。