1、喝核桃黃酒汁
秋冬季節(jié)可以喝核桃黃酒汁來幫助補腎壯陽。不少人冬天怕冷,很關(guān)鍵的一個原因就是身體陽氣不足,補腎壯陽能夠增強身體的陽氣,提高人體的御寒能力。
做法:將5個核桃都雜碎后取仁搗爛成泥,然后跟50毫升黃酒一起放入容器中隔水燉10分鐘后加入適量的紅糖即可。
2、喝紅茶
秋冬季節(jié)喝紅茶能夠幫助增強人體的抗寒能力,這是因為紅茶分鐘含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,能夠生熱暖腹。另外秋冬吃的較為油膩又運動較少的話,喝紅茶解膩的同時又能夠幫助促消化養(yǎng)胃。
3、喝菊花甘草茶
秋冬季節(jié)燥氣較重,很容易使人出現(xiàn)上火的情況,而且氣溫變化還容易使人出現(xiàn)風(fēng)寒感冒。飲用菊花甘草茶效果是極好的,能夠清熱解毒,防治風(fēng)寒。
做法:將10克白菊花和6克甘草益氣放入大杯再,加入沸水蓋上蓋后浸泡5~10分鐘即可飲用。
4、喝黃芪豬胰湯
秋燥是秋天的特點,喝黃芪生地豬胰湯不僅能夠滋陰潤燥,還能夠益氣補身。
材料:豬胰1條,黃芪15克,生地30克,淮山30克,山萸肉15克。
做法:先將所有的中藥材洗凈后放入水中煎煮45分鐘取汁,同樣的方法煎煮2遍后混合兩次的藥汁,然后將豬胰洗凈后切片放入藥汁中,先用大火煮沸后再用文火繼續(xù)煮直到豬胰煮爛后調(diào)味即可。