夏天天氣非常炎熱，很多人都習(xí)慣在睡覺(jué)之前把窗戶打開(kāi)，這樣可以在睡覺(jué)的時(shí)候感覺(jué)比較涼爽，但是晚上開(kāi)窗睡覺(jué)對(duì)身體會(huì)造成一定危害，所以睡覺(jué)的時(shí)候還是把窗戶關(guān)起來(lái)比較好，這樣才能避免出現(xiàn)頭暈情況，否則會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，而且還特別容易被細(xì)菌感染，容易出現(xiàn)各種疾病，在睡覺(jué)之前開(kāi)窗通風(fēng)，睡覺(jué)的時(shí)候把窗戶關(guān)上是最好的。
晚上睡覺(jué)是否開(kāi)窗得看個(gè)人情況
晚上睡覺(jué)是否要開(kāi)窗戶與個(gè)人的房間內(nèi)空間有關(guān)，若是房間內(nèi)的空間足夠大，室內(nèi)的空氣足夠，晚上睡覺(jué)時(shí)最好是不要開(kāi)窗，以免傷風(fēng)感冒。而如果房間空間比較少，人數(shù)比較多，晚上睡覺(jué)密閉容易缺氧，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，此時(shí)睡覺(jué)最好是開(kāi)窗，以免第二天頭暈。
晚上睡覺(jué)開(kāi)窗的好處和壞處
好處：通風(fēng)透氣晚上睡覺(jué)開(kāi)窗有利于室內(nèi)空氣流暢，空氣新鮮，給人營(yíng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。避免頭暈晚上睡覺(jué)開(kāi)窗，室內(nèi)空氣通暢，有利于人體血液流通，白天精神也會(huì)更加飽滿，適當(dāng)?shù)拈_(kāi)窗通風(fēng)還可避免第二天頭暈。延緩皮膚衰老開(kāi)窗睡覺(jué)增加了空氣中的含氧量，有利于皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。不過(guò)不要把頭對(duì)著窗戶，容易著涼。壞處：晚上睡覺(jué)時(shí)人體的免疫力會(huì)下降，開(kāi)窗吹進(jìn)來(lái)的冷風(fēng)容易引起風(fēng)寒感冒。
晚上睡覺(jué)關(guān)窗的好處和壞處
好處：夜間人體處于休息狀態(tài)，身體抵抗力相對(duì)要低一些，晚上睡覺(jué)關(guān)窗，可以避免受夜風(fēng)著涼生病，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)。壞處：容易頭暈如果晚上睡覺(jué)不開(kāi)窗的話，室內(nèi)氧氣的含量會(huì)相對(duì)減少，長(zhǎng)期處于低氧環(huán)境中，容易造成大腦缺氧性頭暈。影響睡眠關(guān)窗睡覺(jué)室內(nèi)二氧化碳的含量會(huì)增高，使人處于低氧狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量，甚至是覺(jué)得呼吸困難。細(xì)菌滋生晚上不開(kāi)窗睡覺(jué)，房間內(nèi)二氧化碳含量增加，容易導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖，長(zhǎng)期處于這種環(huán)境中睡覺(jué)，容易造成人體免疫力下降，造成感冒、流鼻涕。
