冬季養(yǎng)生要勤開窗戶通通氣

　　在冬季因?yàn)樘鞖馐值暮?，所以，在平時(shí)的生活之中，一定要注意多注意養(yǎng)生之道，尤其是居家養(yǎng)生的一些措施之中，勤開窗戶是可以保證了室內(nèi)通氣，且呼吸新鮮空氣的好辦法，所以，冬季養(yǎng)生，更需要多開窗戶通通氣。

　　我們知道，在冬季的時(shí)候，因?yàn)檎Ｈ说难屎聿坎课惶幱谠陴つど?，寄生了很多的?xì)菌和病毒，在談話、咳嗽、打噴嚏時(shí)，這些病菌都會(huì)隨同唾沫飛濺到四周空氣中。寒冷的冬季，如 果門窗長(zhǎng)久關(guān)閉，室內(nèi)細(xì)菌便會(huì)越積越多，容易造成傳染。而且，冬季如果一個(gè)人呆在房?jī)?nèi)24小時(shí)不換新鮮空氣，室內(nèi)二氧化碳含量就會(huì)增高，在空氣中二氧化碳 急劇增加而氧氣大為減少的情況下，往往會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、胸悶、煩躁等現(xiàn)象。這是因?yàn)榇竽X對(duì)氧的缺乏極為敏感所致。

　　在冬季的時(shí)候，我們要是去勤開門窗的話，能夠幫助我們解決空氣 污染、凈化環(huán)境，是一種十分急有效最簡(jiǎn)單的方法。冬季開窗通氣，并不需要很長(zhǎng)時(shí)間，如80平方米的居室，開窗時(shí)間一般有30分鐘就夠了。門窗不要對(duì)開，避免對(duì)流 風(fēng)，風(fēng)口不直接朝向人坐臥的地方。由于玻璃能吸收日光中的紫外線，打開窗戶，日光直接照到室內(nèi)，紫外線也能充分起到消毒、殺毒的作用。這樣，既無(wú)傷風(fēng)受寒 之慮，又能使室內(nèi)被污染的空氣及時(shí)排出，室外新鮮空氣也會(huì)源源而來(lái)。