對長高沒有幫助,反而長期會影響身體健康的。
以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
1.懸垂擺動利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.跳起摸高跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3.球類活動打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
4.跳躍性練習可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
玫瑰與貓迷問#溜冰一次對身體有多大的傷害，我是想去嘗試一下這種運動，請問溜冰會不會影響到女孩子的生育，對身體有什么影響？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：溜冰只是一種娛樂活動
敷衍怎么演問#我們班現(xiàn)在許多同學都迷上了溜冰這項運動，每當放學的時候都會穿上溜冰鞋，去溜冰場進行溜冰的，請問，經(jīng)常進行溜冰有什么好處呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：溜冰
溜冰是很多的青少年都很喜歡的一項運動的呢，溜冰的好處對于我們?nèi)梭w也是有很多的呢，溜冰的時候我們身體的所有的部位都是在運動的呢，這樣有益于我們的身體的力量的鍛煉。
吸毒對于身體的危害是非常的大，吸毒不僅僅是對身體有傷害，對于心里也是會造成極大的創(chuàng)傷，一般情況下，吸毒后，身體會慢慢的出現(xiàn)萎縮，注意力不集中，有些人在吸毒后還會
哎呦喂問#大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：1.月經(jīng)期間不適宜溜冰，容易受涼，溜冰時活動力度大受到抻拉，致使月經(jīng)量增多。建議月經(jīng)期間可以選擇輕、柔，慢的活動方式，比如散步。2
回憶問#大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：按照規(guī)律的月經(jīng)周期推算懷孕的幾率應該是比較低的，建議：你可以通過晨尿進行早早孕檢查進行驗證，當然腸胃不適或者飲食不當也有可能比導致這
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
